SvenGips

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce. Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

F1ite 10244 km

Elite 1181 km

Zimówka "Hybryda" 5628 km

Strzała 12087 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2011

Dystans całkowity:	274.29 km (w terenie 46.40 km; 16.92%)
Czas w ruchu:	13:50
Średnia prędkość:	19.83 km/h
Maksymalna prędkość:	63.40 km/h
Suma podjazdów:	4140 m
Maks. tętno maksymalne:	190 (91 %)
Maks. tętno średnie:	176 (85 %)
Suma kalorii:	7127 kcal
Liczba aktywności:	8
Średnio na aktywność:	34.29 km i 1h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

13.18 km 0.00 km teren

00:48 h 16.47 km/h:

Maks. pr.:53.75 km/h

Temperatura:6.0

HR max:190 ( 91%)

HR avg:155 ( 74%)

Podjazdy:320 m

Kalorie: 739 kcal

Rower:Strzała

trening - podjazdy

Poniedziałek, 28 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 0

Dojazd +okoliczny podjazd razy 8
przełożenia:
początek 2x4, koniec 2x2, zjazd 3x9

Kategoria góry, szosowo

Dane wyjazdu:

33.16 km 10.00 km teren

02:17 h 14.52 km/h:

Maks. pr.:46.28 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:860 m

Kalorie: kcal

Rower:F1ite

SLX po raz drugi... :/

Niedziela, 27 listopada 2011 · dodano: 27.11.2011 | Komentarze 0

Nieudany wyjazd... Pierwsze fajnie mi się kręciło, jednak później po stromym podejściu nogi straciły gdzieś moc, natomiast zjeżdżając niebieskim szlakiem z Jałowca przez uderzenie w czasie upadku wyskoczyła sprężyna w korpusie tylniej przerzutki SLXa i oznaczało to jednoznacznie koniec jazdy :/
Cóż trzeba wyciągnąć wnioski z dzisiaj... niespodzianką nie jest, że formy nie ma żadnej, zresztą spodziewałem się tego. Cóż trzeba będzie wsiąść na rower (i nie tylko) i wyrobić siłę, której obecnie brakuje.

Kategoria góry, łańcuch 2, MTB

Dane wyjazdu:

12.51 km 11.40 km teren

01:05 h 11.55 km/h:

Maks. pr.:38.57 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:320 m

Kalorie: kcal

Rower:F1ite

Mioduszyna - nowe trasy

Czwartek, 24 listopada 2011 · dodano: 24.11.2011 | Komentarze 0

Poznawanie jeszcze nie jeżdżonych leśnych dróg na Mioduszynie, trasa na podstawie zaznaczonych leśnych dróg z geoportalu. Szczerze to niektórymi jechałem po raz pierwszy a jeszcze sporo nie znam, oj będzie dużo jazdy z gps w grudniowe weekendy ;)
Sporo liści na szlakach, więc trochę strach był się zbytnio rozpędzać żeby nie wpaść w jakieś słupki...

Kategoria góry, łańcuch 2, na luzie, MTB

Dane wyjazdu:

50.41 km 0.00 km teren

02:00 h 25.20 km/h:

Maks. pr.:62.26 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:520 m

Kalorie: kcal

Rower:Strzała

pulsometry znowu marzną...

Niedziela, 20 listopada 2011 · dodano: 20.11.2011 | Komentarze 0

Wczoraj się walczyło do późnych godzin na imieninach u kumpla a dzisiaj się pojechało wypocić "samo zło".
Pogoda jak na koniec listopada bardzo fajna:sucho, słonecznie ale jednak już zimno. W dodatku na jednym zjeździe pulsometr tak zmarzł, że się wyłączył a po chwili włączył i wskazywał puls 217 i 290!!! cóż to już chyba ten okres gdy należy go wyłączyć i zostawić do wiosny.

Kategoria na luzie, szosowo, góry

Dane wyjazdu:

37.70 km 25.00 km teren

02:42 h 13.96 km/h:

Maks. pr.:49.09 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:166 ( 80%)

Podjazdy:800 m

Kalorie: 2270 kcal

Rower:F1ite

Już nigdy się nie umawiam z babami na rower...

Niedziela, 13 listopada 2011 · dodano: 13.11.2011 | Komentarze 0

Miało być dzisiaj szosowo z koleżanką, ale w ogóle o mnie zapomniała i jak napisałem co z rowerem to odpisała że dziś nie da rady... fajnie... była druga propozycja która przepadła w trakcie czekania na odp. Cóż zmieniłem opony na Verti, zjadłem obiad i pojechałem na Leskowiec. Na szczycie żałowałem że aparatu nie wziąłem gdyż widoki były miażdżące. Na zjeździe zachciało mi się szukać nowych szlaków... no i wylądowałem poza szlakiem, zjeżdżając stromą ścieżką grzybiarzy. Na koniec jeszcze Carchel i powrót.

Kategoria góry, łańcuch 2, na luzie, testowanie, MTB

Dane wyjazdu:

30.07 km 0.00 km teren

01:20 h 22.55 km/h:

Maks. pr.:63.40 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:167 ( 80%)

Podjazdy:400 m

Kalorie: 1056 kcal

Rower:Strzała

niepodległe zimno

Piątek, 11 listopada 2011 · dodano: 11.11.2011 | Komentarze 0

Pętla przez Mucharz, Zagórze, Stryszów, Dąbrówke i Marcówke.
zimno ale słonecznie

Kategoria szosowo, testowanie

Dane wyjazdu:

59.27 km 0.00 km teren

02:16 h 26.15 km/h:

Maks. pr.:61.43 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:640 m

Kalorie: 1895 kcal

Rower:Strzała

beautyfull november

Niedziela, 6 listopada 2011 · dodano: 06.11.2011 | Komentarze 2

Początkowo żałowałem, że nie mogę wybrać się w planowaną przez resztę wycieczkę po beskidzie makowskim, ale wracając z krakowa busem wpadłem na pomysł szosowej pętli przez Suchą Górę i Przysłop. I szczerze muszę powiedzieć, że jadąc nią już nic nie żałowałem :)
Początkowo był zupełnie nowy asfalt jednak potem uległ w najwyższej części pogorszeniu, by znowu nad Skawicą jechać po równej drodze. Momentami musiałem zachowywać zdwojoną czujność, gdyż miejscami w zacienionych zakrętach nawierzchnia była mokra, a jakoś nie chciałem zaliczyć tam dzwona...

Kategoria szosowo

Dane wyjazdu:

37.99 km 0.00 km teren

01:22 h 27.80 km/h:

Maks. pr.:53.75 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:176 ( 85%)

Podjazdy:280 m

Kalorie: 1167 kcal

Rower:Strzała

today only road

Sobota, 5 listopada 2011 · dodano: 05.11.2011 | Komentarze 0

Po powrocie z Krakowa miałem dzisiaj ochotę na rower, ale tylko i wyłącznie szosę. Dlatego mimo propozycji jazdy w terenie wybrałem się na pętle łasaka.
Cóż mogę powiedzieć... po jakiejkolwiek formie z tego sezonu nie ma już śladu lub organizm jeszcze coś odczuwa po poniedziałkowym krwiodastwie, w każdym razie w obu przypadkach nie ma się co przejmować ;)

Kategoria szosowo