SvenGips

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce. Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

F1ite 10244 km

Elite 1181 km

Zimówka "Hybryda" 5628 km

Strzała 12087 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:	1003.90 km (w terenie 105.00 km; 10.46%)
Czas w ruchu:	40:47
Średnia prędkość:	24.62 km/h
Maksymalna prędkość:	71.76 km/h
Suma podjazdów:	10512 m
Maks. tętno średnie:	183 (88 %)
Suma kalorii:	13021 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	66.93 km i 2h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

60.81 km 0.00 km teren

02:09 h 28.28 km/h:

Maks. pr.:53.75 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:146 ( 70%)

Podjazdy:210 m

Kalorie: 1541 kcal

Rower:Strzała

dobić do tysiąca

Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0

Dokładnie tak samo jak wczoraj tyle żeby w maju 1000km było zrobione.
Ty razem pogoda dużo cieplejsza ;)

Kategoria na luzie, szosowo

Dane wyjazdu:

60.81 km 0.00 km teren

02:12 h 27.64 km/h:

Maks. pr.:54.84 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:143 ( 69%)

Podjazdy:210 m

Kalorie: 1469 kcal

Rower:Strzała

tlenik

Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0

tlenówka czyli jordanów i powrót ;)

Kategoria na luzie, szosowo

Dane wyjazdu:

72.80 km 37.00 km teren

04:34 h 15.94 km/h:

Maks. pr.:61.43 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:160 ( 77%)

Podjazdy:1540 m

Kalorie: 3423 kcal

Rower:F1ite

objazd trasy BM w zawoi

Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 29.05.2011 | Komentarze 0

jw. Z Marcinem i Mateuszem. Pierwsze dojazd przez Stryszawe do Zawoi a potem trasa, powrót przez Przysłop i czerwonym szlakiem do suchej.
więcej nie powiem :P

Kategoria góry, MTB, testowanie, na luzie

Dane wyjazdu:

37.00 km 0.00 km teren

01:07 h 33.13 km/h:

Maks. pr.:62.26 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:183 ( 88%)

Podjazdy:280 m

Kalorie: 801 kcal

Rower:Strzała

Czasówka Łasaka No. 2

Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0

Czas przejazdu pętli 30km to tym razem równe 54 minuty(avg speed=33,333km/h), mogło być lepiej ale na dzień dobry złapały mnie rampy w tarnawie a na pożegnanie światła w rynku w suchej.

Kategoria szosowo

Dane wyjazdu:

101.95 km 0.00 km teren

03:27 h 29.55 km/h:

Maks. pr.:59.06 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:160 ( 77%)

Podjazdy:650 m

Kalorie: 2671 kcal

Rower:Strzała

ujście skawy

Poniedziałek, 23 maja 2011 · dodano: 23.05.2011 | Komentarze 2

Planowałem zrobić tlenówke, jednak rzeczywistość a raczej trasa okazała się temu zaprzeczać... naprzemian góra albo dół... ale ważne, że udało mi się pokręcić i spalić komunijny obiad :D

Kategoria szosowo

Dane wyjazdu:

33.96 km 16.00 km teren

01:58 h 17.27 km/h:

Maks. pr.:47.99 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:602 m

Kalorie: kcal

Rower:F1ite

leskowiec 1,5raza i 3 snejki

Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 2

Na leskowiec standardem i powrót taki sam, w pewnym momencie zauważyłem że zgubiłem bidon więc się po niego wróciłem. Potem zjazd na czarny okazał się błędem... 3 kolce w kołach, zmieniłem jedną a tu okazało się że w kolejnej są jeszcze 2 :/
Na koniec zaczęli mi jeszcze rampy zamykać w tarnawie ale te już sobie objechałem

Kategoria góry, MTB

Dane wyjazdu:

60.80 km 0.00 km teren

01:53 h 32.28 km/h:

Maks. pr.:65.19 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:210 m

Kalorie: kcal

Rower:Strzała

bez pulsometra

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Z racji, że stary pulsometr się popsuł a nowy jeszcze nie przyszedł jechało się wg własnego uznania jak w danym momencie noga podawała :)

Kategoria szosowo

Dane wyjazdu:

134.51 km 0.00 km teren

04:31 h 29.78 km/h:

Maks. pr.:61.43 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1250 m

Kalorie: kcal

Rower:Strzała

kocierz

Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 2

Z Marcinem. Start późnym popołudniem powrót przed 22.
Dzisiaj daniem głównym był podjazd na przełęcz kocierską, niestety zjazd mocno asekuracyjny po mokrej nawierzchni.

Kategoria góry, szosowo, nocą

Dane wyjazdu:

67.18 km 0.00 km teren

02:34 h 26.17 km/h:

Maks. pr.:69.10 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:930 m

Kalorie: kcal

Rower:Strzała

prawie czołówka :(

Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0

Po nocce, 3h snu, na jednym jabłku i batoniku.
Na dziś w planie były trudne podjazdy szosowe.
Na 20 km gdy pokonałem pierwszy i zarazem najcięższy podjazd rozpędzając się na zjeździe, przy 69,10km/h pędzę prosto na jadącego pod górę SUVa. Próbuję lekko przyhamować, ale tak żeby nie wpaść w poślizg, samochód trąbiąc maksymalnie zjechał do swojej prawej i jakość udało się prześlizgnąć... ufff
Potem podjazd i zjazd z makowskiej góry, zjazd po serpentynach asekuracyjnie ze względu na stan nawierzchni. Jeszcze podjazd i zjazd z przysłopu. W Stryszawie wyprzedził mnie samochód kurierski na który dzisiaj oczekuje, więc szybki powrót do domu.

Kategoria góry, szosowo

Dane wyjazdu:

46.45 km 20.00 km teren

02:46 h 16.79 km/h:

Maks. pr.:65.19 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1020 m

Kalorie: kcal

Rower:F1ite

Jałowiec, żmija i OTB

Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0

Trening terenowy w skrócie:
-spotkanie na zasypnicy ok. metrowej żmii wygrzewającej się na asfalcie,
-jałowiec żółtym szlakiem w obie strony,
-piękne otb przy jednym podwórku nad cholernym... nie wiem jak się to stało, ale ja wystrzeliłem jak z procy i spadłem z miedzy na czyjeś podwórko a rower wystartował na całą długość w górę, efekt podrapane obie nogi.

Kategoria góry, MTB