Info
Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce. Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj12 - 1
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad3 - 4
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj10 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 13
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty2 - 2
- 2012, Styczeń2 - 2
- 2011, Grudzień6 - 4
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik6 - 2
- 2011, Wrzesień13 - 19
- 2011, Sierpień14 - 7
- 2011, Lipiec13 - 30
- 2011, Czerwiec14 - 10
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec8 - 12
- 2011, Luty4 - 4
- 2011, Styczeń4 - 4
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad4 - 4
- 2010, Październik4 - 4
- 2010, Wrzesień8 - 6
- 2010, Sierpień11 - 11
- 2010, Lipiec10 - 20
- 2010, Czerwiec10 - 9
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 14
- 2010, Marzec7 - 10
- 2010, Luty4 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 6
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 2
- 2009, Sierpień15 - 1
- 2009, Lipiec18 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj24 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
Dystans całkowity: | 811.42 km (w terenie 50.00 km; 6.16%) |
Czas w ruchu: | 33:13 |
Średnia prędkość: | 24.43 km/h |
Maksymalna prędkość: | 79.68 km/h |
Suma podjazdów: | 8620 m |
Maks. tętno średnie: | 180 (86 %) |
Suma kalorii: | 22672 kcal |
Liczba aktywności: | 13 |
Średnio na aktywność: | 62.42 km i 2h 33m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
19.39 km
0.00 km teren
00:42 h
27.70 km/h:
Maks. pr.:60.82 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg:171 ( 82%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 389 kcal
Rower:Strzała
Lachowice 2011
Sobota, 30 lipca 2011 · dodano: 30.07.2011 | Komentarze 10
Rozgrzewka 8,89km w czasie 22 min + pętla wyścigu 10,5km w 20 minut.Start z pierwszego rzędu i przejście do lewej, po zakręcie wyrywam do przodu i ciągnę cały peleton, niestety nikt nie chce dać zmiany, wkońcu na zmianę decyduje się Miodoński. Na pierwszym podjeździe odrywa się Batu i pędzi do przodu cały peleton się rozciąga szóstka urywa do przodu. W Kurowie Jojtek daje mi zmiane :) Mogę chwilę odpocząć i napić się. Wychodzę ponownie na zmianę by potem Wojtek znowu popracował ale przed wjazdem na główną drogę znowu zaczynam pracować. Tempo jakieś 46km/h gdy widzę szkołe w lachowicach i zaczynam cisnąć ile sił w nogach i staram się maksymalnie zacieśniać zakręty. Na metę wpadam przed Wojtkiem z prędkością ponad 55km/h.
Tym razem 7 miejsce a Batu zwycięzcą :)
Fotki niebawem ;)
Dane wyjazdu:
76.83 km
0.00 km teren
02:44 h
28.11 km/h:
Maks. pr.:79.68 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:164 ( 79%)
Podjazdy:740 m
Kalorie: 2138 kcal
Rower:Strzała
Deszczowo
Czwartek, 28 lipca 2011 · dodano: 28.07.2011 | Komentarze 2
Tak jak widać, nic dodać nic ująć... wieczoremDane wyjazdu:
48.95 km
0.00 km teren
01:36 h
30.59 km/h:
Maks. pr.:61.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:165 ( 79%)
Podjazdy:360 m
Kalorie: 1311 kcal
Rower:Strzała
Zielona fala
Wtorek, 26 lipca 2011 · dodano: 26.07.2011 | Komentarze 3
Z braku czasu, dawny standard i jeszcze z innego powodu ;)aha i muszę wyregulować przerzutki w Strzale po lanckoronie :P
Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
40.36 km
22.00 km teren
02:31 h
16.04 km/h:
Maks. pr.:68.42 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg:162 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2106 kcal
Rower:F1ite
Test nowego mostka
Sobota, 23 lipca 2011 · dodano: 23.07.2011 | Komentarze 2
Praktycznie tydzień bez kręcenia spowodowany pogodą, nadgodzinami w pracy i ogólnym zmęczeniem... zastanawiałem się dzisiaj co to będzie... no i było :) nóżka fajnie podawała. Wczoraj przy próbie odkręcenia opornej śruby musiałem ją rozwiercić, przez co zniszczyłem stary mostek FSA OS-190 służył dzielnie przez ponad 7000km i pewnie dalej by służył.Dlatego dzisiaj odwiedziłem sixseconds w wadowicach i znalazłem godnego następce:
Pro Koryak 31,8x110mm
A co do jazdy to:
Leskowiec od Nizin i czarnym, do Targoszowa czerwonym, Żurawnica, Gołuszkowa, dawnym PDH i przez Grygle.
Kategoria łańcuch 1, MTB, testowanie, góry
Dane wyjazdu:
67.79 km
0.00 km teren
02:24 h
28.25 km/h:
Maks. pr.:65.81 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg:165 ( 79%)
Podjazdy:1100 m
Kalorie: 2062 kcal
Rower:Strzała
Lanckorona Tour 2011
Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 1
Wyścig pełny zamieszania, już przed startem okazało się że organizator nie ma agrafek do przypięcia numerków!!Start również z opóźnieniem z powodu spóźnienia się lekarza.
Start "honorowo"-ostry i setka kolarzy zapieprza na zabój po nierównościach z lanckorońskiej góry, potem trzymam się 2 grupy a tempo jest naprawde mocne, ale na ostatnim podjeździe czuję pierwsze skurcze. W międzyczasie minąłem Marcina, który 3ci wyścig z rzędu łapie gume. Na mecie widzę Jojtków, którzy przyjechali nam kibicować. Przez pierwsze kilometry 2giej pętli jadę sam, w leśnicy dogania mnie Marcin, ale nie mam siły żeby utrzymać jego koło. Potem już raz mam siły by za chwile walczyć ze skurczami. Na przedostatnim podjeździe łapią mnie jednocześnie skurcze na oba uda, ale walczę dalej i przechodzą. Z ulgą wjeżdżam na mete, a mój prawy czworogłowy samoczynnie chodzi w rytmie serca.
Co do miejsc i czasów to ze swoim 2h24min osiągnąłem 8 czas w kategorii i 19/48 open-70km*
Gratulacje dla Marcina, który znalazł się na podium z 2h15min
2x pętla
*organizatorzy wykazali się brakiem solidności, na wyniki musieliśmy czekać kilka godzin, a i tak były wtopy.
Dane wyjazdu:
30.55 km
0.00 km teren
01:13 h
25.11 km/h:
Maks. pr.:61.43 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg:145 ( 70%)
Podjazdy:390 m
Kalorie: 941 kcal
Rower:Strzała
Krótki rozruch
Piątek, 15 lipca 2011 · dodano: 15.07.2011 | Komentarze 0
Miało być dłużej i wyżej, ale pogoda przez cały dzień nie rozpieszczała i tylko tyle udało mi się wygospodarować bezdeszczowej aury przed pracą.Dane wyjazdu:
36.85 km
0.00 km teren
01:11 h
31.14 km/h:
Maks. pr.:60.22 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg:180 ( 86%)
Podjazdy:280 m
Kalorie: 776 kcal
Rower:Strzała
-23 s.
Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 13.07.2011 | Komentarze 2
Pętla Łasaka, po krótkim śnie, na czczo.30km z czasem 53min 37sek
Kategoria szosowo, testowanie
Dane wyjazdu:
102.85 km
0.00 km teren
03:56 h
26.15 km/h:
Maks. pr.:69.10 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg:155 ( 74%)
Podjazdy:1220 m
Kalorie: 2822 kcal
Rower:Strzała
Jontki wymiękły...
Niedziela, 10 lipca 2011 · dodano: 10.07.2011 | Komentarze 2
Szosowy wyjazd z Marcinem i Jojtkami, niestety po 16km Jojtki wymiękły na podjeździe na Błądzonce i zawrólici do domu. Ja z kolei odczuwałem całym organizmem zeszły tydzień a zwłaszcza wczorajszy wyjazd, co dodatkowo potęgował upał. Co jakiś czas wracały mi siły, jednak muszę sobie zafundować ze 2 dni odpoczynku. Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
78.83 km
26.00 km teren
05:27 h
14.46 km/h:
Maks. pr.:56.88 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg:149 ( 71%)
Podjazdy:1520 m
Kalorie: 4151 kcal
Rower:F1ite
Pasmo Polic
Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 1
Start miał być z samego ranka, jednak troszkę się przyspało i pomimo wszystkiego przygotowanego udało mi się wyjechać około 11:30.Skwar aż pot się leje, z suchej kręcę na zasypnice by czarnym szlakiem przemknąć na przysłop. Po drodze zastanawiam się czy w związku z tak późnym wyjazdem odpuścić Jałowiec, bo przecież byłem na nim tyle razy... Dojeżdżam do sklepu na przysłopie i zaopatruję się w 2 wielkie banany (na potem) i loda dla ochłody :)
Po postoju ruszam i od razu zjeżdżam do zawoi, na randce z Policą mi bardziej zależy :) Do Krowiarek dojazd szosą, a potem czerwonym szlakiem. Na Syhlcu mały serwis przy sterach (nawłaziło piasku między rure amora i trzeszczało) i można ruszać dalej, szlak mi się podoba zwłaszcza w wyższych partiach, gdzieniegdzie trafi się jakiś odcinek który przez wysokie wyżłobione przez wodę progi muszę podprowadzić, i niestety wtedy jestem otakowany przez tysiące much Szybko docieram na Cyl Hali Śmietanowej. Kiedy zaczynam jechać przez wiatrołom czuję że szczyt jest już bliski i nagle dostrzegam błysk statecznika upamiętniającego katastrofę samolotu. Pstrykam kilka fotek i śmigam do Hali Krupowej. W schronisku uzupełniam wodę i wcinam oba banany. Po przeglądnięciu mapy ruszam dalej i pędząc w stronę Osielca jestem zachwycony :) Przed samym Osielcem coś poknociłem i po mocno technicznej ścieżce(??) wyjeżdżam na drogę użytkowaną przez ciężarówki w kamieniołomie. Dalej do Zembrzyc już szosą.
Kategoria fotograficznie, góry, łańcuch 1, MTB, na luzie
Dane wyjazdu:
101.20 km
0.00 km teren
03:32 h
28.64 km/h:
Maks. pr.:62.82 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg:162 ( 78%)
Podjazdy:770 m
Kalorie: 2675 kcal
Rower:Strzała
Międzybrodzko
Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 0
Pogoda dopisała :) więc po pracy szosowo wykręcic do 10 000km na BS :)Przed porąbką wyprzedziła mnie skoda z szosami na bagażniku i przez kilka km mnie poholowała za sobą - dzięki chłopaki, może to będziecie czytac :)
Kategoria testowanie, szosowo