Info
Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce. Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj12 - 1
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad3 - 4
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj10 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 13
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty2 - 2
- 2012, Styczeń2 - 2
- 2011, Grudzień6 - 4
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik6 - 2
- 2011, Wrzesień13 - 19
- 2011, Sierpień14 - 7
- 2011, Lipiec13 - 30
- 2011, Czerwiec14 - 10
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec8 - 12
- 2011, Luty4 - 4
- 2011, Styczeń4 - 4
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad4 - 4
- 2010, Październik4 - 4
- 2010, Wrzesień8 - 6
- 2010, Sierpień11 - 11
- 2010, Lipiec10 - 20
- 2010, Czerwiec10 - 9
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 14
- 2010, Marzec7 - 10
- 2010, Luty4 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 6
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 2
- 2009, Sierpień15 - 1
- 2009, Lipiec18 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj24 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2011
Dystans całkowity: | 460.22 km (w terenie 45.00 km; 9.78%) |
Czas w ruchu: | 21:25 |
Średnia prędkość: | 21.49 km/h |
Maksymalna prędkość: | 77.89 km/h |
Suma podjazdów: | 5060 m |
Maks. tętno maksymalne: | 170 (82 %) |
Maks. tętno średnie: | 182 (87 %) |
Suma kalorii: | 7908 kcal |
Liczba aktywności: | 8 |
Średnio na aktywność: | 57.53 km i 2h 40m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
36.32 km
27.00 km teren
02:38 h
13.79 km/h:
Maks. pr.:63.99 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg:171 ( 82%)
Podjazdy:960 m
Kalorie: 2383 kcal
Rower:F1ite
Znów krótkie gatki :D
Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 0
Leskowiec. Nareszcie wypad w krótkim rękawku :) Pogoda wyśmienita a jazda fenomenalna, zjazd z leskowca to dosłownie coś na co czekałem od wielu miesięcy :)No i jeszcze stada saren i jeleni jakie spotkałem po drodze :D
?130149845339491
Dane wyjazdu:
22.31 km
17.00 km teren
01:38 h
13.66 km/h:
Maks. pr.:52.69 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:500 m
Kalorie: kcal
Rower:F1ite
Teren wrócił :)
Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 2
Wstałem lewą nogą... nic mi się nie chciało, ale pogoda a raczej słońce zachęcało...Po obdzwonieniu wszystkich możliwych zmieniłem opony i pojechałem w teren -sam.
Przełęcz Mysia, początkowo żałowałem, że warunki całkiem niezłe i się na leskowiec nie zabrałem, ale "im dalej w las..." no i po natrafieniu na błoto ze śniegiem wiedziałem, że dobrze wybrałem.
Nad Budzowem pomysł żeby zboczyć ze szlaki był strzałem w dziesiątke ;)
Potem jeszcze w kierunku marcówki i na Chrostawice. Zjeżdżając w najstromszym miejscu widzę coś czerwonego, pierwsza myśl to plecak, ale po zbliżeniu się widzę że jakiś menel "wygrzewa się" w słońcu... widać wiosna idzie skoro takie prawdziwki już wylazły :P
Dane wyjazdu:
58.08 km
0.00 km teren
02:26 h
23.87 km/h:
Maks. pr.:51.63 km/h
Temperatura:12.0
HR max:160 ( 77%)
HR avg:136 ( 65%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: kcal
Rower:F1ite
Miśki mnie straszą...
Piątek, 25 marca 2011 · dodano: 25.03.2011 | Komentarze 0
Tak samo jak we wtorek, ale ciutke wolniej i puls też niższy :)Coś znowu akcja policji się szykuje, bo krążą i ustawiają się... pewnie na "Małyszke"
Dane wyjazdu:
57.18 km
0.00 km teren
02:14 h
25.60 km/h:
Maks. pr.:48.16 km/h
Temperatura:13.0
HR max:170 ( 82%)
HR avg:145 ( 70%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: 1607 kcal
Rower:F1ite
Grzecznie...
Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 0
Po lekkiej repremendzie, która zresztą była jak najbardziej wskazana bo jeszcze rano w pracy odczuwałem niedzielną jazde i marudziłem...Spokojnie, nie śpiesząc się i stale monitorując puls do Jordanowa i powrót :)
Wracając widziałem 2 przypadki debilizmu na drodze... jeden wyprzedzał na trzeciego prosto na mnie, a druga babka wyjeżdżając z Juszczyna Polany Nissanem Primerą pełną dzieci zmusiła mnie do wyskoczenia na chodnik :/ co za głupia c***
Dane wyjazdu:
71.45 km
0.00 km teren
03:14 h
22.10 km/h:
Maks. pr.:61.34 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg:172 ( 83%)
Podjazdy:910 m
Kalorie: 2859 kcal
Rower:F1ite
Trening musi być...
Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 2
trening... gdzieniegdzie śnieg, zimno i wiatr...?130064137587018
Dane wyjazdu:
86.13 km
0.00 km teren
03:34 h
24.15 km/h:
Maks. pr.:61.92 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1010 m
Kalorie: kcal
Rower:F1ite
Pierwszy raz w 2011 powyżej 1000mnpm
Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 4
Rano pospałem więc z Marcinem się nie załapałem, ale plan postanowiłem i tak wykonać :)Szosowo przez błądzonke w suchej i na stryszawe, po drodze ktoś za mną krzyczy okazało się że MaciążkaBrothers wybrali się na jazde, mówię im że jadę na krowiarki chłopaki szczęśliwi i że też pojadę :) Chyba nie wiedzieli wtedy jeszcze na co się porywają ;) Przez Przysłop, chłopaki stwierdziły że konkretny podjazd, uśmięchnąłem się i nie powiedziałem, że tam będzie trasa maratonu w czerwcu ;) Dojeżdżając do policznego od razu powiedziałem, że poczekam na nich na krowiarkach... Od razu ruszyłem ostro, bez odpoczynku, chciałem się poprawić w porównaniu z zeszłym rokiem kiedy to wjazd miałem od wyciągu do przełęczy 26'6", jadąc oglądam się gdzie są chłopaki ale już na początku gdzieś z tyłu odstali, kręcę dalej momentami wiatr daje się mocno we znaki, ale nie ma zmiłuj... ostatni podjazd i radość 24'46" :D Chłopaków nie widać to schowałem się w budce bpn, napisałem smsa gdzie jestem i wbiłem na chwile na gg, gdy już wymarzłem pojawili się, dałem im chwile na oddech i zjazd do zubrzycy (mokro). No to jeszcze jedna przełęcz :) Po wyjeździe na zubrzycką poczekałem na MB, Mateusz stwierdził, że jutro nie będzie ćwiczył na wfie;P Potem już szybki powrót z sidziny :)
Dali radę :)
Dane wyjazdu:
30.01 km
0.00 km teren
01:10 h
25.72 km/h:
Maks. pr.:77.89 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg:182 ( 87%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1059 kcal
Rower:F1ite
Żeby dzień nie był całkiem stracony...
Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 0
Pętla łasaka przez Krzeszów do Stryszawy. Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
98.74 km
1.00 km teren
04:31 h
21.86 km/h:
Maks. pr.:70.13 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1260 m
Kalorie: kcal
Rower:F1ite
Cyk... i zgasło światło
Sobota, 5 marca 2011 · dodano: 05.03.2011 | Komentarze 4
Trochę na wariackich papierach dzień... zostałem obudzony za wcześnie, jak się potem okazało w sam raz ;)Na śniadanie 3/4 pączka okazało się potem za mało.
Do sanguszki sam a potem z Marcinem kręcąc przez bieńkówke do zakopianki a potem do granicy z gminą Mszana Dolna, powrót przez Łętownie do Osielca gdzie pierwszy raz w tym roku odczułem brak prądu... po prostu cyk i włączył się tryb econo, widziałem tylko jak Marcin coraz bardziej się oddala, po drodze rozglądałem się za jakimkolwiek sklepem-bezskutecznie. Wiedząc, że Marcin się śpieszy i wobec rozładowanego telefonu miałem tylko nadzieje, że zostawi mnie... a swoim mocno zwolnionym tempem dotocze się do najbliższego sklepu. Gdy wpadłem "zatankować" wręcz rzuciłem się na jedzenie, w 10 minut wszamałem kilka batoników i popiłem isotonikiem, od razu przypływ energii :) W przeszkadzającym wietrze dobrnąłem do domu, mocno zmęczony...
Kategoria szosowo