Info
Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce. Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj12 - 1
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad3 - 4
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj10 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 13
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty2 - 2
- 2012, Styczeń2 - 2
- 2011, Grudzień6 - 4
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik6 - 2
- 2011, Wrzesień13 - 19
- 2011, Sierpień14 - 7
- 2011, Lipiec13 - 30
- 2011, Czerwiec14 - 10
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec8 - 12
- 2011, Luty4 - 4
- 2011, Styczeń4 - 4
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad4 - 4
- 2010, Październik4 - 4
- 2010, Wrzesień8 - 6
- 2010, Sierpień11 - 11
- 2010, Lipiec10 - 20
- 2010, Czerwiec10 - 9
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 14
- 2010, Marzec7 - 10
- 2010, Luty4 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 6
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 2
- 2009, Sierpień15 - 1
- 2009, Lipiec18 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj24 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
Dystans całkowity: | 802.43 km (w terenie 81.00 km; 10.09%) |
Czas w ruchu: | 32:42 |
Średnia prędkość: | 24.54 km/h |
Maksymalna prędkość: | 86.11 km/h |
Suma podjazdów: | 8769 m |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (90 %) |
Maks. tętno średnie: | 175 (81 %) |
Suma kalorii: | 25563 kcal |
Liczba aktywności: | 14 |
Średnio na aktywność: | 57.32 km i 2h 20m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
21.19 km
14.00 km teren
01:02 h
20.51 km/h:
Maks. pr.:71.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg:160 ( 74%)
Podjazdy:386 m
Kalorie: 785 kcal
Rower:F1ite
Ostatni szlif i zobaczymy co z tego będzie... ;)
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
32.31 km
0.00 km teren
01:09 h
28.10 km/h:
Maks. pr.:60.82 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg:140 ( 65%)
Podjazdy:258 m
Kalorie: 730 kcal
Rower:Strzała
Rozjazd.
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Tak na lajcie :)Dane wyjazdu:
86.72 km
30.00 km teren
05:59 h
14.49 km/h:
Maks. pr.:57.33 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg:154 ( 71%)
Podjazdy:1750 m
Kalorie: 4338 kcal
Rower:F1ite
Biegając w burzy na bosaka po Policy
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Plan był taki, żeby zaliczyć Jałowiec, następnie wyjechać żółtym szlakiem na Mosorny Groń a stamtąd na Cyl Hali Śmietanowej, Policę i Halę Krupową. Tam odwiedzić schronisko i wypić sobie piwko a następnie zjechać zielonym szlakiem do Zawoi i przez Przysłop wrócić czerwonym do Suchej i dom. Plan pomimo moich problemów z układem trawiennym układał się idealnie do minięcia Hali Śmietanowej... No i kawałek przed szczytem rozpętało się piekło... BURZA!!Widząc, że zaczyna walić po szczycie próbowałem jeszcze uciekać z powrotem. Niestety przed Śmietanową burza dogoniła mnie... cóż mając stale w głowie to co stało się z czwórką turystów w Pieninach, wyjąłem baterię z telefonu, zostawiłem rower, zdjąłem buty (stalowy blok spd) i starałem znaleźć jakieś w miarę bezpieczne schronienie... Tymczasem wkoło słychać i widać było pioruny, a z nieba prócz deszczu padał grad. Kiedy burza minęła wyszło słońce, skoro i tak jestem przemoczony a droga w obie strony jednakowa to zdecydowałem się zdobyć szczyt i zjechać do schroniska... niestety nie zabawiłem tam długo, na niebie zaczęło się znowu robić ciemno. Niewiele myśląc zjechałem niebieskim do Skawicy i szybko szosą do domu, nie miałem już zamiaru znajnować się na jakimś szczycie gdyby burza ponownie przyszła. Kiedy byłem już w Suchej doszło do oberwania chmury, znowu jechałem w ulewie... gdy przemoczony wszedłem do domu usłyszałem grzmoty... Dobrze, że tym razem byłem już bezpieczny.
Kategoria fotograficznie, góry, HARDCOROWO, łańcuch 1
Dane wyjazdu:
63.98 km
0.00 km teren
02:07 h
30.23 km/h:
Maks. pr.:86.11 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg:172 ( 80%)
Podjazdy:449 m
Kalorie: 1767 kcal
Rower:Strzała
Wznowienie i Vmax na zjeździe
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Takie kręcenie po 4 dniach przerwy, 2x12h w pracy i żeby się nie zmęczyć za bardzo przed niedzielnym mtb :)Dane wyjazdu:
52.74 km
25.00 km teren
02:54 h
18.19 km/h:
Maks. pr.:56.80 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg:164 ( 76%)
Podjazdy:1017 m
Kalorie: 2265 kcal
Rower:F1ite
Jałowiec przed nocką...
Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Wstałem rano i zobaczyłem że pogoda jest idealna na kręcenie w terenie, a mięśnie nie bolą po wczoraj :)Zmieniłem Verti na Bulldogi (co by gato nie zdzierać) i przed 14 pojechałem na Jałowiec przez Wsiórz. Nie szarpałem jechałem prawie że na luzie. Na szczycie na chwilkę usiadłem żeby podziwiać widok na Beskid Żywiecki, Śląski i Małą Fatre. Potem zjazd żółtym szlakiem na Przysłop i dalej czerwonym do suchej.
Dane wyjazdu:
101.86 km
0.00 km teren
03:15 h
31.34 km/h:
Maks. pr.:56.35 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg:166 ( 77%)
Podjazdy:713 m
Kalorie: 2585 kcal
Rower:Strzała
Niedzielnie wokół żywieckiego
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
14.63 km
0.00 km teren
00:46 h
19.08 km/h:
Maks. pr.:56.88 km/h
Temperatura:17.0
HR max:194 ( 90%)
HR avg:158 ( 73%)
Podjazdy:255 m
Kalorie: 804 kcal
Rower:Strzała
trening - podjazdy 2
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
2500m rozgrzewki w 2 strefie8*wyjazd na zarębki w 3 strefie i 8*zjazd w 1 strefie
2500m rozjazdu na powrót.
Kategoria góry, HARDCOROWO, szosowo
Dane wyjazdu:
60.21 km
0.00 km teren
01:47 h
33.76 km/h:
Maks. pr.:54.36 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:173 ( 80%)
Podjazdy:351 m
Kalorie: 1517 kcal
Rower:Strzała
Jordanów wieczorem
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Jordanów i powrót. Na początku kręciło się tak sobie ale jednak dość w tempie, potem już noga zaczęła podawać. Krótki postój w Bystrej (pociąg) i na moście w suchej (ślimacząca się ciężarówka). Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
17.93 km
0.00 km teren
00:41 h
26.24 km/h:
Maks. pr.:46.33 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg:148 ( 69%)
Podjazdy: 69 m
Kalorie: 454 kcal
Rower:Strzała
Deszczowy rozjazd
Wtorek, 17 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Z Mateuszem. W deszczu... bo mi pojechał po ambicjach ;PDane wyjazdu:
143.78 km
0.00 km teren
05:10 h
27.83 km/h:
Maks. pr.:63.40 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg:166 ( 77%)
Podjazdy:1446 m
Kalorie: 4169 kcal
Rower:Strzała
Beskid Mały wzdłuż i wszerz ;)
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 1
Test nowego napędu strzały :) Nowa kaseta i łańcuch z grupy ultegry.Początkowo coś noga nie podawała jak na to liczyłem, ale z czasem się rozkręcała. Po zaliczeniu przegibka i jadąc od bielska zastanawiałem się czy cisnąć jeszcze na kocierz, ostatecznie pokusa wzięła górę :) ale odcinek przez okrajnik "góra-dół-góra-dół" będę się starał jak najczęściej omijać, zwłaszcza mając w nogach pare kilometrów.
Kategoria góry, szosowo, testowanie