Info
Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce. Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj12 - 1
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad3 - 4
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj10 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 13
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty2 - 2
- 2012, Styczeń2 - 2
- 2011, Grudzień6 - 4
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik6 - 2
- 2011, Wrzesień13 - 19
- 2011, Sierpień14 - 7
- 2011, Lipiec13 - 30
- 2011, Czerwiec14 - 10
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec8 - 12
- 2011, Luty4 - 4
- 2011, Styczeń4 - 4
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad4 - 4
- 2010, Październik4 - 4
- 2010, Wrzesień8 - 6
- 2010, Sierpień11 - 11
- 2010, Lipiec10 - 20
- 2010, Czerwiec10 - 9
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 14
- 2010, Marzec7 - 10
- 2010, Luty4 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 6
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 2
- 2009, Sierpień15 - 1
- 2009, Lipiec18 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj24 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2012
Dystans całkowity: | 821.30 km (w terenie 66.24 km; 8.07%) |
Czas w ruchu: | 33:32 |
Średnia prędkość: | 24.49 km/h |
Maksymalna prędkość: | 81.21 km/h |
Suma podjazdów: | 9721 m |
Maks. tętno maksymalne: | 200 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 175 (81 %) |
Suma kalorii: | 26831 kcal |
Liczba aktywności: | 11 |
Średnio na aktywność: | 74.66 km i 3h 02m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
245.96 km
0.00 km teren
08:50 h
27.84 km/h:
Maks. pr.:69.80 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg:155 ( 72%)
Podjazdy:2150 m
Kalorie: 6326 kcal
Rower:Strzała
słowacja co drugi dzień czyli jak na śmiesznym śniadaniu zaliczyć życiówke, zgon i restart systemu
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 4
Z Marcinem.Zaczęło się od tego, że w sobote wieczór po powrocie z trasy dostałem smsa od Marcina z propozycją wyjazdu szosowego z jednym z jego kolegów.
Czemu nie, rozjazd po Słowacji będzie nawet wskazany. Odbębniłem nockę w pracy, przespałem 2,5h, i zjadłem lekkie śniadanko składające się z 2 kromek chleba z masłem(!). Zakładałem, że trasa będzie mieć góra 80km. Wyjazd o 10, kolega Marcina - Mariusz kompletnie nie przygotowany na szosę... brak kasku, plecak, i rower mtb na szerokich oponach... szybko zaczął odstawać, by wkońcu zaginąć z tyłu przed lachowicami, dalej jechaliśmy we dwójkę. Po drodze, gdy już wiedziałem że Marcin planuje słowacje przez Zwardoń chciałem go od tego odwieść(wkońcu mało spałem a miałem iść jeszcze na noc do pracy). Na Słowacji nawet dobrze się kręciło, do czasu aż zaczął się podjazd od Nowej Bystrycy, na jego początku pozytywnie zmobilizowały krzyki dziewczyn, ale potem to już poszedł w ruch najmniejszy blat. W bidonie pustka, w końcu gdy zobaczyłem Marcina przy jakimś źródle z możliwością napełnienie baku to siły zaczęły wracać - efekt zimnej i czystej wody :D
Kiedy tak siedzieliśmy i zaspokajaliśmy pragnienie mija nas jakiś Słowak na trekingu, jednak kiedy z nowymi siłami wsiadliśmy na szosy szybko go dogoniliśmy by ostatecznie siadł nam na koło i towarzyszył przez kilkadziesiąt kilometrów zjazdu. Odpadł na kilkanaście kilometrów przed Namestovem. W Zubrochlavie następuje mój dramat... śniadanie+2 batony+2 lody starczają na 170km, kiedy dojeżdżam do Marcina kładę się na poboczu i zasypiam, przez około 10 minut mój organizm zbiera ostatki sił żeby dotrzeć do Lipnicy Wielkiej gdzie rzucam się na jedzenie w sklepie :D Powrót sił na ostatnie km do domu. W międzyczasie dzwonię do pracy z prośbą o urlop ;) Kolejny przystanek u Grześka na Białce :) nigdy nie sądziłem że kwaśne mleko będzie mi tak smakować i koić moje spalone wargi. Wszystkie siły wracają i ostatnie kilometry przez Maków są naprawdę szybkie :)
Zapis gps z endomondo, bateria padła w Makowie Podh. na 16km przed domem.
uzupełniona mapa:
Kategoria góry, HARDCOROWO, szosowo
Dane wyjazdu:
156.51 km
0.00 km teren
05:18 h
29.53 km/h:
Maks. pr.:59.64 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg:168 ( 78%)
Podjazdy:1346 m
Kalorie: 4452 kcal
Rower:Strzała
Kierunek Slovakia :D
Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
Cóż tu dużo mówić... słońce grzało, nóżka podawała więc kierunek wokół orawskiego przez Namestovo. Jedyna przygoda to gumka za lachowicami.Dane wyjazdu:
56.60 km
0.00 km teren
02:10 h
26.12 km/h:
Maks. pr.:81.21 km/h
Temperatura:22.0
HR max:200 ( 93%)
HR avg:170 ( 79%)
Podjazdy:849 m
Kalorie: 1764 kcal
Rower:Strzała
Żmijowy wysyp
Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 4
Szosowo po pracy. Jadąc od Tarnawy Dolnej na Sikorowcu widzę rozjechaną żmiję, kręcąc dalej napotykam kolejną nad kościołem w Krzeszowie i w końcu jeszcze dwie żywe wygrzewające się na asfalcie. Jedną o mało co a rozjechałbym. Potem już szybki zjazd do Stryszawy, czułem że mogę jechać jeszcze szybciej gdyby nie samochód... :/Potem już podjazd pod Przysłop, Zawoja itd. a na koniec zachciało mi się jeszcze podjazdu pod makowską górę :)
Dane wyjazdu:
27.37 km
19.00 km teren
01:56 h
14.16 km/h:
Maks. pr.:57.29 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg:160 ( 74%)
Podjazdy:882 m
Kalorie: 1652 kcal
Rower:F1ite
2x Mioduszyna
Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0
Z Mateuszem.2x Mioduszyna + Chełm i Starowidz
Dane wyjazdu:
48.74 km
32.24 km teren
03:46 h
12.94 km/h:
Maks. pr.:53.24 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg:160 ( 74%)
Podjazdy:1122 m
Kalorie: 3175 kcal
Rower:F1ite
Burza na Potrójnej
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 2
Terenowy wyjazd z Mateuszem. W planie jest leskowiec, łamana i żurawnica. Noga fajnie podawała i dobrze mi się jechało. Po osiągnięciu Leskowca chronimy się przed gradem w szałasie. Potem kierujemy się czarwonym szlakiem na mladą horą a następnie żółtym przez łamaną aż do chatki studenckiej pod potrójną, tam słysząc grzmoty zawracamy ale przed deszczem musimy się schować w górnej stacji wyciągu Czarny Groń. Potem do zielonego szlaku i nim do Targoszowa. W Krzeszowie postanawiamy zaliczyć jeszcze Carchel i szlakiem do domu.Dane wyjazdu:
41.96 km
0.00 km teren
01:39 h
25.43 km/h:
Maks. pr.:64.58 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg:173 ( 80%)
Podjazdy:660 m
Kalorie: 1405 kcal
Rower:Strzała
czyste drogi :)
Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0
Poranna jazda po kilku okolicznych podjazdach. Dobrą wiadomością na przyszłe jazdy jest to, że lokalne drogi znów suche i czyste od pyłów i piasków :)Dane wyjazdu:
53.56 km
0.00 km teren
02:04 h
25.92 km/h:
Maks. pr.:74.55 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg:175 ( 81%)
Podjazdy:581 m
Kalorie: 1783 kcal
Rower:Strzała
na czczo.
Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 1
Rano pogoda dopisywała, więc pobudka śniadanie... no właśnie w lodówce nie znalazłem nic prócz jogurtu... cóż musi wystarczyć. Pozbierałem się i pojechałem...Pierwsze przez Tarnawy do Krzeszowa, a następnie nową nawierzchnią do Stryszawy. Potem już przez Przysłop do Zawoi i przez Maków do domu. W Skawicy natknąłem się na wypadek samochodu ze skuterem, w którym kierujący skuterem ucierpiał więc na miejscu straż, policja i pogotowie.
Dane wyjazdu:
64.85 km
0.00 km teren
02:12 h
29.48 km/h:
Maks. pr.:73.83 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg:175 ( 81%)
Podjazdy:509 m
Kalorie: 1888 kcal
Rower:Strzała
interwał
Wtorek, 10 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0
Zrobiły się przypadkiem 2 wykresy, no ale...Pierwszy wykres to interwał programowany w gps:
Drugi wykres to już normalna (pozostała) jazda:
Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
44.64 km
0.00 km teren
01:49 h
24.57 km/h:
Maks. pr.:67.09 km/h
Temperatura:10.0
HR max:186 ( 86%)
HR avg:156 ( 72%)
Podjazdy:511 m
Kalorie: 1302 kcal
Rower:Strzała
Nosiło mnie...
Sobota, 7 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 2
Od rana nosiło mnie, żeby odbyć dzisiaj trening, jednak stale coś mi nie pasowało, to za niska temperatura, to wiatr ale gdy Marcin wspomniał że o 14 gdzieś się przejedzie to postanowiłem się przyłączyć. Jechało mi się dobrze, puls był dzisiaj zadowalający :) Trasa dość pagórkowata ;)zapomniałem wspomnieć, że na drodze jeszcze pełno wszelakiego dziadostwa... zaczynając od "pośniegowych" popiołach a kończąc na sztywnych kotach... ;)
Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
34.31 km
15.00 km teren
02:03 h
16.74 km/h:
Maks. pr.:56.22 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:169 ( 78%)
Podjazdy:730 m
Kalorie: 1959 kcal
Rower:F1ite