Info
Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce.
Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj12 - 1
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad3 - 4
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj10 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 13
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty2 - 2
- 2012, Styczeń2 - 2
- 2011, Grudzień6 - 4
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik6 - 2
- 2011, Wrzesień13 - 19
- 2011, Sierpień14 - 7
- 2011, Lipiec13 - 30
- 2011, Czerwiec14 - 10
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec8 - 12
- 2011, Luty4 - 4
- 2011, Styczeń4 - 4
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad4 - 4
- 2010, Październik4 - 4
- 2010, Wrzesień8 - 6
- 2010, Sierpień11 - 11
- 2010, Lipiec10 - 20
- 2010, Czerwiec10 - 9
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 14
- 2010, Marzec7 - 10
- 2010, Luty4 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 6
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 2
- 2009, Sierpień15 - 1
- 2009, Lipiec18 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj24 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2012
| Dystans całkowity: | 704.41 km (w terenie 191.00 km; 27.11%) |
| Czas w ruchu: | 36:57 |
| Średnia prędkość: | 19.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 79.68 km/h |
| Suma podjazdów: | 11762 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (78 %) |
| Suma kalorii: | 26632 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 54.19 km i 2h 50m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
46.43 km
0.00 km teren
01:48 h
25.79 km/h:
Maks. pr.:65.19 km/h
Temperatura:25.0
HR max:196 ( 91%)
HR avg:157 ( 73%)
Podjazdy:645 m
Kalorie: 1505 kcal
Rower:Strzała
Coś mnie wzięło na górki :)
Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 3
Jakaś taka ochota mnie wzięła żeby sobie Makowską Górę zaliczyć na szosie, póki pogoda fajna:)Potem jeszcze machnąłem Przysłop od strony Grzechyni i powrót przez Stryszawę i Suchą.
Dane wyjazdu:
52.74 km
0.00 km teren
02:20 h
22.60 km/h:
Maks. pr.:55.10 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:137 ( 64%)
Podjazdy:363 m
Kalorie: 1407 kcal
Rower:F1ite
Organizmu nie oszukam...
Niedziela, 26 sierpnia 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 1
Mieliśmy jechać dzisiaj robić objazd Giga. Niestety jadąc jeszcze z Marcinem do Zawoi już w Stryszawie widziałem, że po wczorajszej jeździe zupełnie mnie odcina.Puls niski nawet na podjeździe, z czoła pot spływa, nogi podawać nie chciały a w ręce zimno mimo iż długi rękaw... :/ Marcin mi odjechał. Dojechałem do stadionu Watry i z racji, że już ruszyli na trasę zadzwoniłem do niego i wróciłem przez Białkę do domu. Chwilę później z resztą zaczęło padać...
Dane wyjazdu:
74.05 km
22.00 km teren
04:10 h
17.77 km/h:
Maks. pr.:49.54 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg:149 ( 69%)
Podjazdy:1070 m
Kalorie: 3256 kcal
Rower:F1ite
a na koniec "PSY"
Sobota, 25 sierpnia 2012 · dodano: 25.08.2012 | Komentarze 1
Objazd nieznanych odcinków trasy maratonu w Zawoi. A na koniec jeszcze spisanie przez policję za brak oświetlenia... ehhh... dobrze, że nie mandat ale zepsuli humor.Dane wyjazdu:
47.52 km
0.00 km teren
01:35 h
30.01 km/h:
Maks. pr.:60.82 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg:167 ( 78%)
Podjazdy:363 m
Kalorie: 1284 kcal
Rower:Strzała
Oddać klucz...
Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0
Standardowa pętla przez Przysłop i Białkę. Wybór głównie w celu oddania klucza do suportu Krzyśkowi i Grześkowi.Dane wyjazdu:
29.43 km
0.00 km teren
01:12 h
24.53 km/h:
Maks. pr.:79.68 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg:148 ( 69%)
Podjazdy:381 m
Kalorie: 845 kcal
Rower:Strzała
Rozjazd po Korbielowie
Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 0
Na luzie rozjazd po maratonie. Trasa znajoma a tempo leniwe, jedyny przykry incydent to próba wymuszenia pierwszeństwa przez właściciela suva o numerachSM 50055, który nie dość że wyjeżdżał z podporządkowanej po lewej stronie, widział mnie to jeszcze rył się na mostek na chama!! widząc że jestem na moście. mam nadzieję, że sobie chociaż lakier zarysował.
Dane wyjazdu:
53.00 km
45.00 km teren
04:30 h
11.78 km/h:
Maks. pr.:57.68 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg:165 ( 77%)
Podjazdy:2175 m
Kalorie: 3272 kcal
Rower:F1ite
MTB MARATHON - KORBIELÓW
Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 4
Powrót do ścigania po 2 miesiącach treningu :) Trasa w dużej części znana z zeszłoniedzielnego objazdu. Wyścig świetny pod względem trudności technicznych na zjazdach jak również przewyższeniach na podjazdach. Pierwsza część trasy biegła asfaltem w dół ale później do 9km wyścigu było już 700m w pionie.Na początku wszyscy na wariata oczywiście parli w górę po asfalcie, do momentu pierwszego podjazdu w terenie... i to czego nie lubię - podjeżdżasz a gościu przed tobą zeskakuje z roweru i nawet się nie przesunie na bok :/ no ale cóż urok maratonu. Nie chce mi się rozpisywać w całości więc streszczę krótko. Dużo dał objazd, znałem teren i wiedziałem kiedy podjazd się kończy i ile jeszcze drogi mam przed sobą, wiedziałem kiedy zaatakować na podjeździe i gdzie uważać na zjeździe. Troszkę szkoda, że większość znajomych pojechała na Giga a Natka w ogóle nie wystartowała. No cóż przyszło mi się ścigać z sobą i resztą z 318 którzy wystartowali na Mega. Postęp w porównaniu do Wałbrzycha jest :) 116 w OPEN i dodatkowo czuję, że to nie był kres moich możliwości, więc w Zawoi można będzie powalczyć o poprawę :)
Dane wyjazdu:
54.97 km
0.00 km teren
01:51 h
29.71 km/h:
Maks. pr.:63.40 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg:145 ( 67%)
Podjazdy:297 m
Kalorie: 1269 kcal
Rower:Strzała
"...jedź, ten Pan ma fajne córki xD" no to pojechaliśmy :)
Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Z Maciążkami. Pętla Łasaka + Białka (córek nie było) + KubieńceDane wyjazdu:
72.16 km
68.00 km teren
06:54 h
10.46 km/h:
Maks. pr.:58.22 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg:146 ( 68%)
Podjazdy:2925 m
Kalorie: 4962 kcal
Rower:F1ite
objazd giga korbielów
Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Objazd trasy Giga przyszłotygodniowego maratonu. Na 2 batonach i nutridrinku. Z Marcinem i Krzyśkiem. Z niesprawnym w 100% kolanem, które skręciłem 2 dni wcześniej grając w siate... Było wszystko... deszcz, słońce... Mietek-Maruda, Mietek z głupawką, Mietek szczęśliwy, Mietek na odcięciu... i wnerwiowy :DKrótko nie wiem jak oni mnie znosili, ale miało to chyba jakiś związek z tym że wiozłem kluczyki od samochodu i GPS z trasą xD
Ps. ROwerek wymaga po tej jeździe wymiany suportu i klocków ;)
Kategoria góry, HARDCOROWO, łańcuch 2, MTB
Dane wyjazdu:
60.42 km
0.00 km teren
01:52 h
32.37 km/h:
Maks. pr.:55.34 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:159 ( 74%)
Podjazdy:336 m
Kalorie: 1386 kcal
Rower:Strzała
Pier**lony wiatr w twarz...
Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 1
Do Jordanowa i z powrotem... a z powrotem ze mną wiatr w twarz... jak na złość, co mocniej szarpię to ten mocniej wieje...POGODA W TYM ROKU TO QR**!!
Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
80.23 km
0.00 km teren
02:37 h
30.66 km/h:
Maks. pr.:61.43 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg:155 ( 72%)
Podjazdy:693 m
Kalorie: 1910 kcal
Rower:Strzała
Tour de Polica... niestety tylko krowiarki
Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 3
Planowałem sobie zrobić Tour de Polica 2012 czyli przełęcz Krowiarki i Zubrzycką, niestety kiedy wyjeżdżałem było przyjemnie 23*C, więc żadnych rękawków, termoaktywnej koszulki... jak się potem okazało w Zawoi nieźle mnie wypiździło :/Po osiągnięciu krowiarek, mimo wielkiej ochoty postanowiłem wrócić tą samą drogą. Może w cieplejszy dzień machnę sobie planowaną traske :)