Info
Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce. Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj12 - 1
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad3 - 4
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj10 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 13
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty2 - 2
- 2012, Styczeń2 - 2
- 2011, Grudzień6 - 4
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik6 - 2
- 2011, Wrzesień13 - 19
- 2011, Sierpień14 - 7
- 2011, Lipiec13 - 30
- 2011, Czerwiec14 - 10
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec8 - 12
- 2011, Luty4 - 4
- 2011, Styczeń4 - 4
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad4 - 4
- 2010, Październik4 - 4
- 2010, Wrzesień8 - 6
- 2010, Sierpień11 - 11
- 2010, Lipiec10 - 20
- 2010, Czerwiec10 - 9
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 14
- 2010, Marzec7 - 10
- 2010, Luty4 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 6
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 2
- 2009, Sierpień15 - 1
- 2009, Lipiec18 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj24 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
łańcuch 2
Dystans całkowity: | 928.95 km (w terenie 461.70 km; 49.70%) |
Czas w ruchu: | 62:18 |
Średnia prędkość: | 14.91 km/h |
Maksymalna prędkość: | 76.38 km/h |
Suma podjazdów: | 20055 m |
Maks. tętno maksymalne: | 205 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 166 (80 %) |
Suma kalorii: | 35725 kcal |
Liczba aktywności: | 23 |
Średnio na aktywność: | 40.39 km i 2h 42m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
8.80 km
8.80 km teren
00:54 h
9.78 km/h:
Maks. pr.:34.25 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:303 m
Kalorie: 513 kcal
Rower:F1ite
mtb z psem
Poniedziałek, 23 grudnia 2013 · dodano: 02.01.2014 | Komentarze 0
http://www.endomondo.com/workouts/278993565Dane wyjazdu:
31.21 km
13.50 km teren
01:48 h
17.34 km/h:
Maks. pr.:47.07 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:569 m
Kalorie: kcal
Rower:F1ite
Zachód na Leskowcu
Środa, 23 października 2013 · dodano: 26.10.2013 | Komentarze 0
Wspólnie z Jojtkiem.Dane wyjazdu:
11.95 km
5.50 km teren
00:54 h
13.28 km/h:
Maks. pr.:54.29 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg:138 ( 64%)
Podjazdy:216 m
Kalorie: 693 kcal
Rower:F1ite
NightMTB
Czwartek, 3 października 2013 · dodano: 05.10.2013 | Komentarze 0
Bo wpadł mi pomysł jazdy mtb nocą po lesie :)a Jojtek na niego przystał :D
Krótko, ale zabawa przednia... :D i te świecące oczy w lesie xD
Dane wyjazdu:
24.76 km
16.00 km teren
01:57 h
12.70 km/h:
Maks. pr.:62.81 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg:152 ( 71%)
Podjazdy:710 m
Kalorie: 1387 kcal
Rower:F1ite
Po beskidzie błądzi jesień
Niedziela, 29 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 0
Pogoda dziś dopisała. Miałem ochotę na jedną z dwóch opcji... albo pieszo iść na Babią, albo pojeździć po okolicy mtb. Niestety nie znalazłem chętnych na pierwszą opcję, więc wybrałem drugą opcję. Pośmigałem po najbliższych górkach, zaliczając najciekawsze dostępne zjazdy... i przy okazji strasząc ludzi, którzy nie spodziewają się w lesie gościa na rowerze.../
Dane wyjazdu:
10.70 km
7.00 km teren
00:57 h
11.26 km/h:
Maks. pr.:42.27 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg:151 ( 70%)
Podjazdy:312 m
Kalorie: 721 kcal
Rower:F1ite
Krótkie, deszczowe mtb
Poniedziałek, 16 września 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 0
Niestety ostatnio każdy mój wyjazd kończy się dolaniem... jakoś nie mam szczęście ostatnio do tej pogody./3798311
Dane wyjazdu:
46.20 km
42.00 km teren
03:56 h
11.75 km/h:
Maks. pr.:52.64 km/h
Temperatura:14.0
HR max:205 ( 95%)
HR avg:162 ( 75%)
Podjazdy:1552 m
Kalorie: 2762 kcal
Rower:F1ite
Błotna Zawoja - MTB Marathon
Sobota, 1 września 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0
Jako, że licznik przestał otrzymywać dane z połowie dystansu więc podam część danych z niego a część od informacji orga i gpsa.No cóż, przyszedł weekend pogoda z dnia na dzień z pięknej słonecznej zmieniła się na zimną, mglistą i deszczową...
Start ze stadionu Watry i od razu asfaltem kilka km pod górę, jakoś najbardziej się tego bałem bo wiedziałem, że jojtki mnie tam odjadą co się zresztą stało... Peleton dość zwartą grupą jechał do pierwszego podjazdu na Kiczorę, gdzie na zjazdach zaczął się już przesiew a kolejny nastąpił na kolejnym podjeździe pod Koledówki. Później na zjeździe do Stryszawy o mało nie przestrzeliłem zakrętu(łuku), ale na szczęście ostre hamowanie nie zakończyło się glebą.
Podjazd w stronę Wsiórzu i potem butowanie na Dzikasową Górę. Dalej już zjazdy i podjazdy w błocie aż do niebieskiego szlaku za przeł. Cichą. Tam znowu butowanie kawałek i jazda na Jałowiec. Na szczycie zimno, a zjeżdżając Halą Trzebuńską wpadam w koleinę i zaliczam pierwszą glebę, jednocześnie łapie mnie silny skurcz w prawej łydce i na początku nie wiem czy to tylko skurcz czy jakieś złamanie. No ale zbieram się i zjeżdżam dalej z większą uwagą. Drugą "glebę" zaliczam za Czerniawą Suchą ale udało mi się utrzymać na nogach. Zjazd na Klekociny i butowanie na podjeździe na Magurke, momentami próbowałem jechać ale warunki ku temu były trochę na nie. To właśnie tam poczułem silny skurcz za lewym kolanem, ale po rozciąganiu mogłem maszerować dalej. Przed halą znowu jadę i dalej do końca już tylko kręcąc. Na zjeździe drobna konsternacja bo strzałki są a ścieżki nie ma... parę metrów dalej znowu widać strzałki i wracam na track wciągając rower na wysoką skarpe. Jadę singlem który w sumie wcale tam nie musiałby być, bo dalej widzę że niektóre osoby ominęły go i cisną dalej widząc przeciwników... dostaję wnerwa i cisnę mocniej aż gościa wyprzedzam :) Dalej już jazda aż do pewnej hopki gdzie przed ostatnim singlem zaliczam glebę przy dość dużej prędkości. No i singiel na który najbardziej czekałem :) Warunki zdecydowanie gorsze niż na objeździe ale singielek pokonany. Gdzieś już na dole w lasku koło ślizga mi się na korzeniu ale szybko wskakuję ponownie i już byle do mety.
126/301 z Mega, w klasyfikacji firmy Fideltronik Trophy 5ty(ale 1 z rzeczywistych pracowników).
Gratulacje dla jojtków, gratulacje dla Natki za K2 ;) (tym razem rewanż dla mnie :) )
Najbardziej szkoda Marcina z powodu felernego upadku który zmusił go do DNF.
Straty: póki co tylnie koło do centrowania...
Kategoria ZAWODY, MTB, łańcuch 2, HARDCOROWO, góry
Dane wyjazdu:
52.74 km
0.00 km teren
02:20 h
22.60 km/h:
Maks. pr.:55.10 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:137 ( 64%)
Podjazdy:363 m
Kalorie: 1407 kcal
Rower:F1ite
Organizmu nie oszukam...
Niedziela, 26 sierpnia 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 1
Mieliśmy jechać dzisiaj robić objazd Giga. Niestety jadąc jeszcze z Marcinem do Zawoi już w Stryszawie widziałem, że po wczorajszej jeździe zupełnie mnie odcina.Puls niski nawet na podjeździe, z czoła pot spływa, nogi podawać nie chciały a w ręce zimno mimo iż długi rękaw... :/ Marcin mi odjechał. Dojechałem do stadionu Watry i z racji, że już ruszyli na trasę zadzwoniłem do niego i wróciłem przez Białkę do domu. Chwilę później z resztą zaczęło padać...
Dane wyjazdu:
74.05 km
22.00 km teren
04:10 h
17.77 km/h:
Maks. pr.:49.54 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg:149 ( 69%)
Podjazdy:1070 m
Kalorie: 3256 kcal
Rower:F1ite
a na koniec "PSY"
Sobota, 25 sierpnia 2012 · dodano: 25.08.2012 | Komentarze 1
Objazd nieznanych odcinków trasy maratonu w Zawoi. A na koniec jeszcze spisanie przez policję za brak oświetlenia... ehhh... dobrze, że nie mandat ale zepsuli humor.Dane wyjazdu:
53.00 km
45.00 km teren
04:30 h
11.78 km/h:
Maks. pr.:57.68 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg:165 ( 77%)
Podjazdy:2175 m
Kalorie: 3272 kcal
Rower:F1ite
MTB MARATHON - KORBIELÓW
Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 4
Powrót do ścigania po 2 miesiącach treningu :) Trasa w dużej części znana z zeszłoniedzielnego objazdu. Wyścig świetny pod względem trudności technicznych na zjazdach jak również przewyższeniach na podjazdach. Pierwsza część trasy biegła asfaltem w dół ale później do 9km wyścigu było już 700m w pionie.Na początku wszyscy na wariata oczywiście parli w górę po asfalcie, do momentu pierwszego podjazdu w terenie... i to czego nie lubię - podjeżdżasz a gościu przed tobą zeskakuje z roweru i nawet się nie przesunie na bok :/ no ale cóż urok maratonu. Nie chce mi się rozpisywać w całości więc streszczę krótko. Dużo dał objazd, znałem teren i wiedziałem kiedy podjazd się kończy i ile jeszcze drogi mam przed sobą, wiedziałem kiedy zaatakować na podjeździe i gdzie uważać na zjeździe. Troszkę szkoda, że większość znajomych pojechała na Giga a Natka w ogóle nie wystartowała. No cóż przyszło mi się ścigać z sobą i resztą z 318 którzy wystartowali na Mega. Postęp w porównaniu do Wałbrzycha jest :) 116 w OPEN i dodatkowo czuję, że to nie był kres moich możliwości, więc w Zawoi można będzie powalczyć o poprawę :)
Dane wyjazdu:
72.16 km
68.00 km teren
06:54 h
10.46 km/h:
Maks. pr.:58.22 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg:146 ( 68%)
Podjazdy:2925 m
Kalorie: 4962 kcal
Rower:F1ite
objazd giga korbielów
Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Objazd trasy Giga przyszłotygodniowego maratonu. Na 2 batonach i nutridrinku. Z Marcinem i Krzyśkiem. Z niesprawnym w 100% kolanem, które skręciłem 2 dni wcześniej grając w siate... Było wszystko... deszcz, słońce... Mietek-Maruda, Mietek z głupawką, Mietek szczęśliwy, Mietek na odcięciu... i wnerwiowy :DKrótko nie wiem jak oni mnie znosili, ale miało to chyba jakiś związek z tym że wiozłem kluczyki od samochodu i GPS z trasą xD
Ps. ROwerek wymaga po tej jeździe wymiany suportu i klocków ;)
Kategoria góry, HARDCOROWO, łańcuch 2, MTB