Info
Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce. Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj12 - 1
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad3 - 4
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj10 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 13
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty2 - 2
- 2012, Styczeń2 - 2
- 2011, Grudzień6 - 4
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik6 - 2
- 2011, Wrzesień13 - 19
- 2011, Sierpień14 - 7
- 2011, Lipiec13 - 30
- 2011, Czerwiec14 - 10
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec8 - 12
- 2011, Luty4 - 4
- 2011, Styczeń4 - 4
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad4 - 4
- 2010, Październik4 - 4
- 2010, Wrzesień8 - 6
- 2010, Sierpień11 - 11
- 2010, Lipiec10 - 20
- 2010, Czerwiec10 - 9
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 14
- 2010, Marzec7 - 10
- 2010, Luty4 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 6
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 2
- 2009, Sierpień15 - 1
- 2009, Lipiec18 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj24 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
Dystans całkowity: | 779.82 km (w terenie 41.50 km; 5.32%) |
Czas w ruchu: | 33:17 |
Średnia prędkość: | 23.43 km/h |
Maksymalna prędkość: | 85.32 km/h |
Suma podjazdów: | 11076 m |
Maks. tętno maksymalne: | 201 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 180 (84 %) |
Suma kalorii: | 25049 kcal |
Liczba aktywności: | 8 |
Średnio na aktywność: | 97.48 km i 4h 09m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
42.29 km
0.00 km teren
01:45 h
24.17 km/h:
Maks. pr.:69.80 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg:163 ( 76%)
Podjazdy:1460 m
Kalorie: 1485 kcal
Rower:Strzała
trening podjazdy
Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
32.95 km
0.00 km teren
01:00 h
32.95 km/h:
Maks. pr.:59.64 km/h
Temperatura:23.0
HR max:201 ( 93%)
HR avg:180 ( 84%)
Podjazdy:253 m
Kalorie: 944 kcal
Rower:Strzała
Tydzień "12tek" i pętelka
Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0
Noga jeszcze w strupach, w pracy cały tydzień 6-18, ale chwilę na wysiłek wkońcu znalazłem i czuję się przez to znakomicie :) Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
75.30 km
27.50 km teren
04:48 h
15.69 km/h:
Maks. pr.:60.50 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:139 ( 64%)
Podjazdy:1450 m
Kalorie: 3531 kcal
Rower:F1ite
Wydobrzałem
Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 0
Tydzień nie jeżdżenia i leczenia ran... dzisiaj już odpuściłem leniuchowanie i ze strupami wielkości pięści pojechałem na Policę. Co tu dużo mówić... fotki i zapis trasy mówią wszystko :) Kategoria fotograficznie, góry, łańcuch 1, MTB, na luzie
Dane wyjazdu:
17.96 km
14.00 km teren
03:26 h
5.23 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:122 ( 57%)
Podjazdy:451 m
Kalorie: 2215 kcal
Rower:
Smreczyński Staw
Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 19.07.2013 | Komentarze 0
Planowałem wcześniej Czerwone Wierchy na ten dzień, jednak wczorajsze przygody trochę zweryfikowały plany dlatego tylko Dolina Kościeliska/
Kategoria fotograficznie, góry, na luzie
Dane wyjazdu:
205.38 km
0.00 km teren
07:41 h
26.73 km/h:
Maks. pr.:65.19 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg:155 ( 72%)
Podjazdy:2629 m
Kalorie: 5941 kcal
Rower:Strzała
Rajd Kurierów Tatrzańskich - w jeden dzień dookoła Tatr.
Sobota, 13 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0
Relacja TV z rajduJakiś czas temu spotkani bikerzy na Leskowcu dali mi wizytówkę strony rowerowepodhale.eu. Wszedłem i zobaczyłem trasę, która od ponad roku mnie kusi. Mianowicie z Kościeliska przez Chochołów do Liptovskiego Mikulasa i dalej na wschód przez Strbskie Pleso, by na Łysej Polanie wjechać z powrotem do Polski.
Rajd mimo złej pogody (w Polsce) zaczął się o 8 rano, cały peleton mocno cisnął w stronę przejścia granicznego. Po pewnym czasie podzieliliśmy się na grupki i udało mi się załapać do czołowej 6-osobowej grupy. Przez cały początek jechało mi się znakomicie, nawet na najstromszym podjeździe na trasie mi się dobrze kręciło, gdy zaczęliśmy zjazd do Liptovskiego Mikulasa byłem 3 i na zjeździe wyprzedziłem Janusza, który wspomniał abym uważał na tych zakrętach... parę minut później się sam się boleśnie przekonałem o tym... nawierzchnia sucha, nie widać jakichkolwiek pyłów a rower przy około 60km/h stracił całkiem przyczepność. Z impetem uderzyłem o asfalt, o mało nie ścinając jadącego z dołu słowaka... ja zdarty mocno na prawym udzie, w rowerze poprzycierane klamkomanetki i lekko skrzywiony hak przerzutki. Pozbierałem się, i już bardzo spokojnie zjechałem na dół. Przez cały odcinek do pitstopu za Liptowskim Mikulasem zlokalizowanym na 77km trasy biłem się z myślami, żeby się wycofać wpakować rower do samochodu technicznego... Na pitstopie zostały opatrzone moje otarcia, uzupełnione bidony i słowa których chyba tak naprawdę potrzebowałem: "rana opatrzona, możesz kontynuować rajd". Ból minął i w miarę dystansu coraz lepiej mi się jechało, po drodze wyprzedzałem kolejno uczestników których brałem też na koło, ale po pewnym momencie większość mówiła żebym jechał do przodu, gdyż nie są wstanie stale jechać z taką średnią...
W końcu dogoniłem Michała z Kościeliska, z którym przejechałem kilkadziesiąt ładnych kilometrów. W Starym Smokowcu mylimy trasę i nadbijamy 4km trasy przez Dolny Smokowiec. Jedziemy razem aż do pitstopu na 147km przed przełęczą Zdziarską, gdzie zaczynam kręcić dalej już sam do końca rajdu. Od przełęczy Zdziarskiej stale w rzęsistym deszczu i temperaturze około 9st C. W końcu dojeżdżam do końca jako 6/25 co wystartowało. Czas open to 8h 12min.
Dane wyjazdu:
287.96 km
0.00 km teren
10:32 h
27.34 km/h:
Maks. pr.:85.32 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg:156 ( 72%)
Podjazdy:3570 m
Kalorie: 7795 kcal
Rower:Strzała
Zázrivá - czyli chodź zrobimy "200"... i nowa życiówka
Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Opis i fotki potem. Póki co 2 tracki gps z dzisiaj, rozdzielone zmianą baterii w telefonie.Link do mapy w bikemap
Dane wyjazdu:
32.03 km
0.00 km teren
01:11 h
27.07 km/h:
Maks. pr.:57.41 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg:139 ( 64%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: 740 kcal
Rower:Strzała
Na czczo.
Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0
Na czczo, na luzie :)/
Dane wyjazdu:
85.95 km
0.00 km teren
02:54 h
29.64 km/h:
Maks. pr.:69.80 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg:168 ( 78%)
Podjazdy:1043 m
Kalorie: 2398 kcal
Rower:Strzała