trening W.

Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

obciążenie plecakiem = 11,4kg

Kolejna pompka :(

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Leskowiec z Marcinem wieczorem. Na zjeździe kolejna pompka gdzieś odpadła i zaginęła :(

Pokaż trasę GPS

Polica

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Wyjazd od 10:30. Pierwsze szosą do suchej a następnie na zasypnice, stamtąd już szlakiem na przysłop. Krótki postój przy sklepie i zjazd do zawoi. Teraz nudne kręcenie do krowiarek. Z krowiarek już czerwonym szlakiem przez syhlec i hale śmietanową. W kierunku policy fajne techniczne "progi" :) Na szczycie kilka fot i ucieczka przed rozszalałą chmarą much. Do hali krupowej mnóstwo turystów i często powtarzane przeze mnie "przepraszam, dziękuję..."
Na krupowej nie zagrzałem długo miejsca bo po kilku fotkach z telefonu zjechałem niebieskim szlakiem do skawicy-sucha góra. Wrażenia z tego szlaku... ból rąk i palców...
Z suchej góry asfaltem do centrum skawicy a stamtąd znów pod górę przez gołynia na przysłop i czerwonym do suchej, a stamtąd do domu.

atak insektów (w tle babia)

widok na tatry



Pokaż trasę GPS

Mysiaaaa...

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Mysia wieczorem, bo w ciągu dnia upał 30st C.
Miała być przełęcz kocierska wieczorem szosowo, ale jakoś nie wyszło...
Tempo szybkie, do poprawy najlepszego wyniku zabrakło sekund, prawdopodobnie gdy spadł mi łańcuch :/ Cóż... zapis gps z prędkościami jest, więc będzie można się poprawić ;)

Pokaż trasę GPS

Tabakowe siodło

Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 1

Z Mateuszem M.
Dzisiejszy plan wykonany w 100%. Początkowo odczuwałem niemoc przez pierwsze kilometry, brak mocy w nogach dodatkowo coś z żołądkiem. Miałem nadzieje, że uda mi się przynajmniej dojechać na Jałowiec. Na szczęście moje problemy z biegiem kilometrów coraz bardziej ustępowały :)
Trasa mi dobrze znana z nagrodą pod koniec czyli zjazdem z Mędralowej czerwonym a następnie czarnym szlakiem do Zawoi. Potem powrót już przez Przysłop do Suchej.

Pokaż trasę GPS

POWERADE GARMIN MTB MARATHON - WAŁBRZYCH

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 1

Wyjazd w nieznane, jeszcze nigdy nie byłem w Sudetach.

Start z sektora 5. Pierwsze runda honorowa po mieście a potem lotny start. Pierwszy start w sezonie wielka niewiadomo. Trasa od razu okazuje się trudna technicznie, ale trening w terenie w ostatnim czasie dużo dał i bez problemu radzę sobie z podjazdami i stromymi prawie jak ściana zjazdami, no może poza małym incydentem kiedy na 10km próbując wyprzedzać gościa na takim zjeździe wpadło mi koło w wyżłobienie i zaliczyłem piękne OTB. Szybko się pozbierałem i jazda dalej. W tunelu poczułem się jak niewidomy, mimo oświetlenia środkowa i końcowa część tunelu była ciemna jak w "dupie u murzyna". Po podejściu pod Jeleniec i Rogowiec zaczynają mi dokuczać potworne skurcze ud, jakoś udaje mi się je przetrwać i jechać dalej. Niestety przy kolejnym długim podejściu skurcze są ponownie tak silne, idę praktycznie na dwóch szczudłach które nie chcą się rozciągnąć w tym czasie bez problemu obchodzi mnie Natalia. Na 47km rozpędzony lekko przestrzeliwuję zakręt, mimo szybkiej reakcji kilka pozycji mniej. Niestety na 51km ponownie zdarza mi się to przez jakiegoś wandala który obrócił strzałkę w prawo, ehh i kilka pozycji znów... ostatecznie kończę 208 w open i 74 M2.
Czas: 4:07:03.9

Liczyłem na lepiej, ale to pierwszy start i można jeszcze sporo poprawić.
Najważniejsze że plan minimum czyli lepszy sektor startowy jest :)

Gratulacje dla 6 Marcina i 3 Natalii :)

Zapis GPS
Pokaż trasę GPS

Pokaż trasę GPS

Leskowiec po raz 30ty.

Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 1

Trening przed maratonem w Wałbrzychu, mimo zimnego wiatru mtb na leskowcu. Wspólnie z Mateuszem M. Dobrze się kręciło zarówno na podjeździe jak i zjeździe. Dużo luźnych kamieni na czarnym szlaku.

Pokaż trasę GPS

2x Mioduszyna

Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0

Z Mateuszem.
2x Mioduszyna + Chełm i Starowidz

Pokaż trasę GPS

Burza na Potrójnej

Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 2

Terenowy wyjazd z Mateuszem. W planie jest leskowiec, łamana i żurawnica. Noga fajnie podawała i dobrze mi się jechało. Po osiągnięciu Leskowca chronimy się przed gradem w szałasie. Potem kierujemy się czarwonym szlakiem na mladą horą a następnie żółtym przez łamaną aż do chatki studenckiej pod potrójną, tam słysząc grzmoty zawracamy ale przed deszczem musimy się schować w górnej stacji wyciągu Czarny Groń. Potem do zielonego szlaku i nim do Targoszowa. W Krzeszowie postanawiamy zaliczyć jeszcze Carchel i szlakiem do domu.

Pokaż trasę GPS

mokry tysiąc...

Środa, 4 kwietnia 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 0

Śliczna pogoda, wręcz idealna... poziomuję siodełko Flita i jadę w teren, szybko zaliczam mioduszynę, na zjeździe spotykam Michała, 10 minut pogawędki i jadę dalej... Dzisiejszy cel zaliczyć dawno nie odwiedzaną Żurawnicę. Niestety piękna pogoda kończy się na Carchlu... zaczyna mocno padać, no cóż, jestem już tak blisko więc nie będę rezygnował. Zaliczam mokre i śliskie skałki, i wracam przez Tarnawy. Po drodze jakiś kolo próbował złapać się na koło, ale ostatecznie urwałem go w trn dln.

Pokaż trasę GPS