Info
Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce. Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj12 - 1
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad3 - 4
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj10 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 13
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty2 - 2
- 2012, Styczeń2 - 2
- 2011, Grudzień6 - 4
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik6 - 2
- 2011, Wrzesień13 - 19
- 2011, Sierpień14 - 7
- 2011, Lipiec13 - 30
- 2011, Czerwiec14 - 10
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec8 - 12
- 2011, Luty4 - 4
- 2011, Styczeń4 - 4
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad4 - 4
- 2010, Październik4 - 4
- 2010, Wrzesień8 - 6
- 2010, Sierpień11 - 11
- 2010, Lipiec10 - 20
- 2010, Czerwiec10 - 9
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 14
- 2010, Marzec7 - 10
- 2010, Luty4 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 6
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 2
- 2009, Sierpień15 - 1
- 2009, Lipiec18 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj24 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
szosowo
Dystans całkowity: | 14889.62 km (w terenie 9.50 km; 0.06%) |
Czas w ruchu: | 548:02 |
Średnia prędkość: | 27.17 km/h |
Maksymalna prędkość: | 86.11 km/h |
Suma podjazdów: | 122159 m |
Maks. tętno maksymalne: | 207 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 185 (89 %) |
Suma kalorii: | 348330 kcal |
Liczba aktywności: | 220 |
Średnio na aktywność: | 67.68 km i 2h 29m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
113.31 km
0.00 km teren
03:59 h
28.45 km/h:
Maks. pr.:73.83 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg:168 ( 81%)
Podjazdy:850 m
Kalorie: 3587 kcal
Rower:Strzała
Spotkanie z Tour de Pologne
Środa, 3 sierpnia 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 0
Z powodu że w terenie warunki trudno nazwać nawet średnimi wybrałem się dzisiaj w traske zahaczającą etap TDP. Co prawda z peletonem się rozminąłem ale napełniając bidon na BP w Andrychowie ktoś mnie poklepał po plecach i przywitał hasełkiem "cześć kolarz", okazało się że Panowie od Czesia Langa jechali z Cieszyna. Krótka wymiana zdań, panowie dali mi kilka ulotek, oni w drogę ja tak samo. Po drodze od Andrychowa do domu co chwila wyprzedzał mnie jakiś wóz teamowy trąbiąc i machając :)Co do dzisiejszej dyspozycji to nóżka się przełamała na 26km i zaczęła podawać :)
Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
19.39 km
0.00 km teren
00:42 h
27.70 km/h:
Maks. pr.:60.82 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg:171 ( 82%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 389 kcal
Rower:Strzała
Lachowice 2011
Sobota, 30 lipca 2011 · dodano: 30.07.2011 | Komentarze 10
Rozgrzewka 8,89km w czasie 22 min + pętla wyścigu 10,5km w 20 minut.Start z pierwszego rzędu i przejście do lewej, po zakręcie wyrywam do przodu i ciągnę cały peleton, niestety nikt nie chce dać zmiany, wkońcu na zmianę decyduje się Miodoński. Na pierwszym podjeździe odrywa się Batu i pędzi do przodu cały peleton się rozciąga szóstka urywa do przodu. W Kurowie Jojtek daje mi zmiane :) Mogę chwilę odpocząć i napić się. Wychodzę ponownie na zmianę by potem Wojtek znowu popracował ale przed wjazdem na główną drogę znowu zaczynam pracować. Tempo jakieś 46km/h gdy widzę szkołe w lachowicach i zaczynam cisnąć ile sił w nogach i staram się maksymalnie zacieśniać zakręty. Na metę wpadam przed Wojtkiem z prędkością ponad 55km/h.
Tym razem 7 miejsce a Batu zwycięzcą :)
Fotki niebawem ;)
Dane wyjazdu:
76.83 km
0.00 km teren
02:44 h
28.11 km/h:
Maks. pr.:79.68 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:164 ( 79%)
Podjazdy:740 m
Kalorie: 2138 kcal
Rower:Strzała
Deszczowo
Czwartek, 28 lipca 2011 · dodano: 28.07.2011 | Komentarze 2
Tak jak widać, nic dodać nic ująć... wieczoremDane wyjazdu:
48.95 km
0.00 km teren
01:36 h
30.59 km/h:
Maks. pr.:61.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:165 ( 79%)
Podjazdy:360 m
Kalorie: 1311 kcal
Rower:Strzała
Zielona fala
Wtorek, 26 lipca 2011 · dodano: 26.07.2011 | Komentarze 3
Z braku czasu, dawny standard i jeszcze z innego powodu ;)aha i muszę wyregulować przerzutki w Strzale po lanckoronie :P
Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
67.79 km
0.00 km teren
02:24 h
28.25 km/h:
Maks. pr.:65.81 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg:165 ( 79%)
Podjazdy:1100 m
Kalorie: 2062 kcal
Rower:Strzała
Lanckorona Tour 2011
Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 1
Wyścig pełny zamieszania, już przed startem okazało się że organizator nie ma agrafek do przypięcia numerków!!Start również z opóźnieniem z powodu spóźnienia się lekarza.
Start "honorowo"-ostry i setka kolarzy zapieprza na zabój po nierównościach z lanckorońskiej góry, potem trzymam się 2 grupy a tempo jest naprawde mocne, ale na ostatnim podjeździe czuję pierwsze skurcze. W międzyczasie minąłem Marcina, który 3ci wyścig z rzędu łapie gume. Na mecie widzę Jojtków, którzy przyjechali nam kibicować. Przez pierwsze kilometry 2giej pętli jadę sam, w leśnicy dogania mnie Marcin, ale nie mam siły żeby utrzymać jego koło. Potem już raz mam siły by za chwile walczyć ze skurczami. Na przedostatnim podjeździe łapią mnie jednocześnie skurcze na oba uda, ale walczę dalej i przechodzą. Z ulgą wjeżdżam na mete, a mój prawy czworogłowy samoczynnie chodzi w rytmie serca.
Co do miejsc i czasów to ze swoim 2h24min osiągnąłem 8 czas w kategorii i 19/48 open-70km*
Gratulacje dla Marcina, który znalazł się na podium z 2h15min
2x pętla
*organizatorzy wykazali się brakiem solidności, na wyniki musieliśmy czekać kilka godzin, a i tak były wtopy.
Dane wyjazdu:
30.55 km
0.00 km teren
01:13 h
25.11 km/h:
Maks. pr.:61.43 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg:145 ( 70%)
Podjazdy:390 m
Kalorie: 941 kcal
Rower:Strzała
Krótki rozruch
Piątek, 15 lipca 2011 · dodano: 15.07.2011 | Komentarze 0
Miało być dłużej i wyżej, ale pogoda przez cały dzień nie rozpieszczała i tylko tyle udało mi się wygospodarować bezdeszczowej aury przed pracą.Dane wyjazdu:
36.85 km
0.00 km teren
01:11 h
31.14 km/h:
Maks. pr.:60.22 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg:180 ( 86%)
Podjazdy:280 m
Kalorie: 776 kcal
Rower:Strzała
-23 s.
Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 13.07.2011 | Komentarze 2
Pętla Łasaka, po krótkim śnie, na czczo.30km z czasem 53min 37sek
Kategoria szosowo, testowanie
Dane wyjazdu:
102.85 km
0.00 km teren
03:56 h
26.15 km/h:
Maks. pr.:69.10 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg:155 ( 74%)
Podjazdy:1220 m
Kalorie: 2822 kcal
Rower:Strzała
Jontki wymiękły...
Niedziela, 10 lipca 2011 · dodano: 10.07.2011 | Komentarze 2
Szosowy wyjazd z Marcinem i Jojtkami, niestety po 16km Jojtki wymiękły na podjeździe na Błądzonce i zawrólici do domu. Ja z kolei odczuwałem całym organizmem zeszły tydzień a zwłaszcza wczorajszy wyjazd, co dodatkowo potęgował upał. Co jakiś czas wracały mi siły, jednak muszę sobie zafundować ze 2 dni odpoczynku. Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
101.20 km
0.00 km teren
03:32 h
28.64 km/h:
Maks. pr.:62.82 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg:162 ( 78%)
Podjazdy:770 m
Kalorie: 2675 kcal
Rower:Strzała
Międzybrodzko
Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 0
Pogoda dopisała :) więc po pracy szosowo wykręcic do 10 000km na BS :)Przed porąbką wyprzedziła mnie skoda z szosami na bagażniku i przez kilka km mnie poholowała za sobą - dzięki chłopaki, może to będziecie czytac :)
Kategoria testowanie, szosowo
Dane wyjazdu:
75.71 km
0.00 km teren
02:50 h
26.72 km/h:
Maks. pr.:65.81 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1000 m
Kalorie: kcal
Rower:Strzała
I stuknęło 4000km :)
Środa, 6 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 0
Wyjazd planowany od początku tygodnia, niestety pogoda bardzo często krzyżowała plany... ale w końcu się udało oraz pierwszy raz w życiu udało mi się osiągnąć 4000km w jednym roku :D, a że rok się jeszcze nie kończy więc... show must go on xD Kategoria szosowo