Info
Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce. Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj12 - 1
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad3 - 4
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj10 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 13
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty2 - 2
- 2012, Styczeń2 - 2
- 2011, Grudzień6 - 4
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik6 - 2
- 2011, Wrzesień13 - 19
- 2011, Sierpień14 - 7
- 2011, Lipiec13 - 30
- 2011, Czerwiec14 - 10
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec8 - 12
- 2011, Luty4 - 4
- 2011, Styczeń4 - 4
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad4 - 4
- 2010, Październik4 - 4
- 2010, Wrzesień8 - 6
- 2010, Sierpień11 - 11
- 2010, Lipiec10 - 20
- 2010, Czerwiec10 - 9
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 14
- 2010, Marzec7 - 10
- 2010, Luty4 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 6
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 2
- 2009, Sierpień15 - 1
- 2009, Lipiec18 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj24 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
szosowo
Dystans całkowity: | 14889.62 km (w terenie 9.50 km; 0.06%) |
Czas w ruchu: | 548:02 |
Średnia prędkość: | 27.17 km/h |
Maksymalna prędkość: | 86.11 km/h |
Suma podjazdów: | 122159 m |
Maks. tętno maksymalne: | 207 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 185 (89 %) |
Suma kalorii: | 348330 kcal |
Liczba aktywności: | 220 |
Średnio na aktywność: | 67.68 km i 2h 29m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
37.11 km
0.00 km teren
01:21 h
27.49 km/h:
Maks. pr.:56.35 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg:146 ( 70%)
Podjazdy:280 m
Kalorie: 882 kcal
Rower:Strzała
Rozjazd po niedzieli czyli pętelka łasaka na luzie [-11d]
Wtorek, 13 września 2011 · dodano: 13.09.2011 | Komentarze 0
jw.Dane wyjazdu:
241.85 km
0.00 km teren
08:51 h
27.33 km/h:
Maks. pr.:68.42 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg:165 ( 79%)
Podjazdy:2240 m
Kalorie: 7421 kcal
Rower:Strzała
"-...i paliwo z jedynki?? -ale ja rowerem xD" Nowa życiówka [-13d]
Niedziela, 11 września 2011 · dodano: 11.09.2011 | Komentarze 15
Wystartowałem dzisiaj o 8:30 kierunek zawoja i muszę przyznać że dawno mi się tak źle nie kręciło, noga kompletnie nie chciała podawać a ja się tylko męczyłem... Wyjechałem na Krowiarki gdzie wszamałem batonika i zjazd do Zubrzycy a następnie Jabłonka gdzie zatrzymałem się na stacji żeby uzupełnić bidon. Dziewczyna bardzo ładna ale coś zamroczona bo po wbiciu do kasy isotoników zapytała czy paliwo z jedynki też, ja w śmiech że jestem rowerem xD Laska troszke się speszyła i z uśmiechem chciała mi jeszcze batonika wcisnąć :) Jadę dalej na Czarny Dunajec, ten krótki postój dużo mi pomógł, bo noga się rozkręciła ale przed samym Kościeliskiem łapią mnie jakieś bóle siedzenia :/ Zatrzymuję się i chwilę odpoczywam... uff przeszło docieram do Kościeliska i na BP robię planowany postój, wcinam kanapke z kurczakiem i jazda :D Do Zakopanego zjazd :D Przemykam szybko przez miasto do Poronina gdzie odbijam na Bukowinę Tatrzańską, wczasie podjazdu widzę słynne Termy. Zjazd do Białki i odbijam na Czarną Górę a tam morderczy podjazd dzięki któremu mam zaoszczędzić sporo km, ale czy sił... W każdym razie skoro jest podjazd to musi być i zjazd w Trybszu odbijam w prawo na Niedzice, a później przekraczam zapore w Sromowcach Wyżnych... Znowu potem długi podjazd :/ W Maniowym robię postój dla uzupełnienia zapasów na stacji i jazda do Nowego Targu. Niestety dalszą częścią trasy jest podjazd w Klikuszowej [nienawidzę!!! tego podjazdu]. Wymęczony podjazdem dojeżdżam do Rdzawki a potem zaczynam zjeżdżać w kierunku Rabki, tam przykleja się do mnie jeden biker na szosie, miałem nadzieje że da zmianę bo mniej km niż ja dzisiaj... cóż dojeżdża do Skomielnej gdzie mieszka a ja jadę dalej i na Jordanów :)Na zembrzyckiej obwodnicy czuję już porządne skurcze, ale twardym trza być nie miętkim a przed domem nie padnę :P
sory za jakość...
Kościelisko
Zapora w Niedzicy
Kategoria góry, HARDCOROWO, szosowo
Dane wyjazdu:
61.69 km
0.00 km teren
01:54 h
32.47 km/h:
Maks. pr.:55.34 km/h
Temperatura:18.0
HR max:203 ( 98%)
HR avg:176 ( 85%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: 1662 kcal
Rower:Strzała
MOCY przybywaj [-15d]
Piątek, 9 września 2011 · dodano: 09.09.2011 | Komentarze 0
Do Jordanowa i z powrotem, starając się jak najbardziej optymalnie kręcić. Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
37.00 km
0.00 km teren
01:22 h
27.07 km/h:
Maks. pr.:59.64 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:138 ( 66%)
Podjazdy:280 m
Kalorie: 823 kcal
Rower:Strzała
Mały tlen [-18d]
Wtorek, 6 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 0
Lekki trening pętlą ł.Dane wyjazdu:
61.70 km
0.00 km teren
01:58 h
31.37 km/h:
Maks. pr.:67.75 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg:167 ( 80%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: 1613 kcal
Rower:Strzała
Wygląda na to, że wszystko gra :)
Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0
Krótki wieczorny trening na szosie. Jakoś przez większą część dnia nie miałem kompletnie ochoty kręcić ale na szczęście ten stan minął późnym popołudniem i wybrałem się na szoske :) Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
81.47 km
0.00 km teren
02:48 h
29.10 km/h:
Maks. pr.:60.22 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg:159 ( 76%)
Podjazdy:700 m
Kalorie: 2138 kcal
Rower:Strzała
Znokautowany przez ose...
Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 1
Porankiem na czczo na krowiarki i z powrotem. W drodze powrotnej oczywiście nie obyło się beż gumki... :/:/:/W Białce jadąc prawie 50km/h zderzyłem się z osą... owad wbił mi się w sam środek nosa, poniżej łączenia okularów, twarz spuchła i efektem była wizyta u lekarza z zastrzykami + wolne L4.
Dane wyjazdu:
126.61 km
0.00 km teren
04:22 h
28.99 km/h:
Maks. pr.:59.06 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg:152 ( 73%)
Podjazdy:980 m
Kalorie: 3080 kcal
Rower:Strzała
Ta ostatnia niedziela...
Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 0
Przez kilka dni planowałem trasę, niestety przeważnie było zbyt gorąco... dzisiaj niestety pogoda poszła w skrajność i temperatura maksymalna wyniosła 18*C i w dodatku poranny deszcz.Dlatego po południu żeby dzień nie był zmarnowany pojechałem zupełny spontan.
Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
136.48 km
0.00 km teren
05:03 h
27.03 km/h:
Maks. pr.:60.82 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:158 ( 76%)
Podjazdy:1060 m
Kalorie: 3725 kcal
Rower:Strzała
Gumka, wiedźma, czarne psy... a jeszcze burza.
Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 23.08.2011 | Komentarze 1
Na początku rano do Marcina, a po 17 przez Kasine do Dobczyc. Po drodze w Makowie spotykam Anke, kilka zdań i jadę dalej. Przed zachodem udaje mi się wskoczyć na główną do Dobczyc, same miasto osiągam już po ciemku z lampkami. W Myślenicach troszkę błądzę, ale zapytanko miejscowych i już nakierowany na drogę do Sułkowic. Po drodze stale straszy mnie burzą, ale najgorsze to około 22 łapie gumke w Jasienicy na jakiejś dziurze. Zabieram się do zmiany. Ni stąd ni zowąd przychodzi jakaś kobieta. Pytam czy daleko jeszcze do sułkowic, ta mi objaśnia szczegółowo ale z gadki wynika mi, że jakaś niezrównoważona psychicznie... pompuje koło i jadę dalej, szybko dojeżdżam do Sułkowic. W Harbutowicach za to dostaje zimnych potów gdy droge zastawia mi duży, czarny pies... z odbijającymi światło mojej czołówki ślepiami... brrrr...Jak najszybciej przejechać sanguszke i do domu... ufff :)
Dane wyjazdu:
14.51 km
0.00 km teren
00:41 h
21.23 km/h:
Maks. pr.:53.46 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:F1ite
W Rymanowie po dwa
Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 2
Pierwsze do mety, potem do bazy a potem z bazy po dwa ;) Kategoria łańcuch 1, na luzie, szosowo, supportując CV2011
Dane wyjazdu:
49.00 km
0.00 km teren
01:39 h
29.70 km/h:
Maks. pr.:56.88 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg:165 ( 79%)
Podjazdy:360 m
Kalorie: 1285 kcal
Rower:Strzała
Po nocce...
Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 0
Po nocce w pracy i całemu tygodniu po 12h czyli po 5 dniach bez rowera Kategoria szosowo