SvenGips

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce. Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

F1ite 10244 km

Elite 1181 km

Zimówka "Hybryda" 5628 km

Strzała 12087 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szosowo

Dystans całkowity:	14889.62 km (w terenie 9.50 km; 0.06%)
Czas w ruchu:	548:02
Średnia prędkość:	27.17 km/h
Maksymalna prędkość:	86.11 km/h
Suma podjazdów:	122159 m
Maks. tętno maksymalne:	207 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (89 %)
Suma kalorii:	348330 kcal
Liczba aktywności:	220
Średnio na aktywność:	67.68 km i 2h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

79.71 km 0.00 km teren

02:53 h 27.65 km/h:

Maks. pr.:61.70 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg:168 ( 78%)

Podjazdy:1035 m

Kalorie: 2353 kcal

Rower:Strzała

jesień??!!

Sobota, 15 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 0

Kręcenie na szosie po okolicznych pagórkach... niby niewysokie ale potrafią dać w kość... A na polu... przykro... zimno, zachmurzone... ehhh gdzie ta złota polska jesień?? :/

Kategoria góry, na luzie, szosowo

Dane wyjazdu:

56.47 km 0.00 km teren

02:10 h 26.06 km/h:

Maks. pr.:82.81 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:164 ( 76%)

Podjazdy:774 m

Kalorie: 1714 kcal

Rower:Strzała

przegrzanie

Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Poranny wyjazd... rano zimno, więc termoaktywny podkoszulek. Niestety potem zaczęło grzać a ja dodatkowo szarpałem na podjazdach i niestety po powrocie ból głowy i zaburzenia koncentracji :/

Kategoria góry, szosowo

Dane wyjazdu:

60.13 km 0.00 km teren

02:15 h 26.72 km/h:

Maks. pr.:66.45 km/h

Temperatura:18.0

HR max:192 ( 89%)

HR avg:165 ( 77%)

Podjazdy:807 m

Kalorie: 1786 kcal

Rower:Strzała

"Bruki" północy

Sobota, 8 września 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Pogoda nie zachęcała, więc takie kręcenie po okolicy z opcją że jak noga będzie podawać no to jakiś bonusik im zafunduję. No to bonus był :D Podjazd pod Bieńkowską od Harbutowic ze średnim nachyleniem około 15% a w końcowych 50m 36%.

a to zapis gps.

Kategoria szosowo, góry

Dane wyjazdu:

52.29 km 0.00 km teren

01:54 h 27.52 km/h:

Maks. pr.:55.84 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:155 ( 72%)

Podjazdy:440 m

Kalorie: 1385 kcal

Rower:Strzała

szosowo :)

Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0

Fajna pogoda, fajne nastawienie na kręcenie :) Jakoś tak lżej psychicznie i fizycznie :)

Kategoria szosowo, na luzie, góry

Dane wyjazdu:

46.43 km 0.00 km teren

01:48 h 25.79 km/h:

Maks. pr.:65.19 km/h

Temperatura:25.0

HR max:196 ( 91%)

HR avg:157 ( 73%)

Podjazdy:645 m

Kalorie: 1505 kcal

Rower:Strzała

Coś mnie wzięło na górki :)

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 3

Jakaś taka ochota mnie wzięła żeby sobie Makowską Górę zaliczyć na szosie, póki pogoda fajna:)
Potem jeszcze machnąłem Przysłop od strony Grzechyni i powrót przez Stryszawę i Suchą.

Kategoria góry, szosowo

Dane wyjazdu:

52.74 km 0.00 km teren

02:20 h 22.60 km/h:

Maks. pr.:55.10 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 64%)

Podjazdy:363 m

Kalorie: 1407 kcal

Rower:F1ite

Organizmu nie oszukam...

Niedziela, 26 sierpnia 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 1

Mieliśmy jechać dzisiaj robić objazd Giga. Niestety jadąc jeszcze z Marcinem do Zawoi już w Stryszawie widziałem, że po wczorajszej jeździe zupełnie mnie odcina.
Puls niski nawet na podjeździe, z czoła pot spływa, nogi podawać nie chciały a w ręce zimno mimo iż długi rękaw... :/ Marcin mi odjechał. Dojechałem do stadionu Watry i z racji, że już ruszyli na trasę zadzwoniłem do niego i wróciłem przez Białkę do domu. Chwilę później z resztą zaczęło padać...

Kategoria góry, łańcuch 2, szosowo

Dane wyjazdu:

47.52 km 0.00 km teren

01:35 h 30.01 km/h:

Maks. pr.:60.82 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:167 ( 78%)

Podjazdy:363 m

Kalorie: 1284 kcal

Rower:Strzała

Oddać klucz...

Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0

Standardowa pętla przez Przysłop i Białkę. Wybór głównie w celu oddania klucza do suportu Krzyśkowi i Grześkowi.

Kategoria góry, na luzie, szosowo

Dane wyjazdu:

29.43 km 0.00 km teren

01:12 h 24.53 km/h:

Maks. pr.:79.68 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg:148 ( 69%)

Podjazdy:381 m

Kalorie: 845 kcal

Rower:Strzała

Rozjazd po Korbielowie

Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 0

Na luzie rozjazd po maratonie. Trasa znajoma a tempo leniwe, jedyny przykry incydent to próba wymuszenia pierwszeństwa przez właściciela suva o numerach
SM 50055, który nie dość że wyjeżdżał z podporządkowanej po lewej stronie, widział mnie to jeszcze rył się na mostek na chama!! widząc że jestem na moście. mam nadzieję, że sobie chociaż lakier zarysował.

Kategoria na luzie, szosowo

Dane wyjazdu:

54.97 km 0.00 km teren

01:51 h 29.71 km/h:

Maks. pr.:63.40 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg:145 ( 67%)

Podjazdy:297 m

Kalorie: 1269 kcal

Rower:Strzała

"...jedź, ten Pan ma fajne córki xD" no to pojechaliśmy :)

Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Z Maciążkami. Pętla Łasaka + Białka (córek nie było) + Kubieńce

Kategoria na luzie, szosowo

Dane wyjazdu:

60.42 km 0.00 km teren

01:52 h 32.37 km/h:

Maks. pr.:55.34 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:159 ( 74%)

Podjazdy:336 m

Kalorie: 1386 kcal

Rower:Strzała

Pier**lony wiatr w twarz...

Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 1

Do Jordanowa i z powrotem... a z powrotem ze mną wiatr w twarz... jak na złość, co mocniej szarpię to ten mocniej wieje...

POGODA W TYM ROKU TO QR**!!

Kategoria szosowo