Info
Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce.
Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj12 - 1
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad3 - 4
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj10 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 13
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty2 - 2
- 2012, Styczeń2 - 2
- 2011, Grudzień6 - 4
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik6 - 2
- 2011, Wrzesień13 - 19
- 2011, Sierpień14 - 7
- 2011, Lipiec13 - 30
- 2011, Czerwiec14 - 10
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec8 - 12
- 2011, Luty4 - 4
- 2011, Styczeń4 - 4
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad4 - 4
- 2010, Październik4 - 4
- 2010, Wrzesień8 - 6
- 2010, Sierpień11 - 11
- 2010, Lipiec10 - 20
- 2010, Czerwiec10 - 9
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 14
- 2010, Marzec7 - 10
- 2010, Luty4 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 6
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 2
- 2009, Sierpień15 - 1
- 2009, Lipiec18 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj24 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
szosowo
| Dystans całkowity: | 14889.62 km (w terenie 9.50 km; 0.06%) |
| Czas w ruchu: | 548:02 |
| Średnia prędkość: | 27.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 86.11 km/h |
| Suma podjazdów: | 122159 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 207 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (89 %) |
| Suma kalorii: | 348330 kcal |
| Liczba aktywności: | 220 |
| Średnio na aktywność: | 67.68 km i 2h 29m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
80.23 km
0.00 km teren
02:37 h
30.66 km/h:
Maks. pr.:61.43 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg:155 ( 72%)
Podjazdy:693 m
Kalorie: 1910 kcal
Rower:Strzała
Tour de Polica... niestety tylko krowiarki
Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 3
Planowałem sobie zrobić Tour de Polica 2012 czyli przełęcz Krowiarki i Zubrzycką, niestety kiedy wyjeżdżałem było przyjemnie 23*C, więc żadnych rękawków, termoaktywnej koszulki... jak się potem okazało w Zawoi nieźle mnie wypiździło :/Po osiągnięciu krowiarek, mimo wielkiej ochoty postanowiłem wrócić tą samą drogą. Może w cieplejszy dzień machnę sobie planowaną traske :)
Dane wyjazdu:
15.94 km
0.00 km teren
00:31 h
30.85 km/h:
Maks. pr.:42.66 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:109 m
Kalorie: 451 kcal
Rower:Strzała
Po samochów do Lachowic
Piątek, 3 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Po auto do kolegi mechanika, z 3 przymusowymy postojami (pociąg, pielgrzymka, sklep moto) Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
32.31 km
0.00 km teren
01:09 h
28.10 km/h:
Maks. pr.:60.82 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg:140 ( 65%)
Podjazdy:258 m
Kalorie: 730 kcal
Rower:Strzała
Rozjazd.
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Tak na lajcie :)Dane wyjazdu:
63.98 km
0.00 km teren
02:07 h
30.23 km/h:
Maks. pr.:86.11 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg:172 ( 80%)
Podjazdy:449 m
Kalorie: 1767 kcal
Rower:Strzała
Wznowienie i Vmax na zjeździe
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Takie kręcenie po 4 dniach przerwy, 2x12h w pracy i żeby się nie zmęczyć za bardzo przed niedzielnym mtb :)Dane wyjazdu:
101.86 km
0.00 km teren
03:15 h
31.34 km/h:
Maks. pr.:56.35 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg:166 ( 77%)
Podjazdy:713 m
Kalorie: 2585 kcal
Rower:Strzała
Niedzielnie wokół żywieckiego
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
14.63 km
0.00 km teren
00:46 h
19.08 km/h:
Maks. pr.:56.88 km/h
Temperatura:17.0
HR max:194 ( 90%)
HR avg:158 ( 73%)
Podjazdy:255 m
Kalorie: 804 kcal
Rower:Strzała
trening - podjazdy 2
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
2500m rozgrzewki w 2 strefie8*wyjazd na zarębki w 3 strefie i 8*zjazd w 1 strefie
2500m rozjazdu na powrót.
Kategoria góry, HARDCOROWO, szosowo
Dane wyjazdu:
60.21 km
0.00 km teren
01:47 h
33.76 km/h:
Maks. pr.:54.36 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:173 ( 80%)
Podjazdy:351 m
Kalorie: 1517 kcal
Rower:Strzała
Jordanów wieczorem
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Jordanów i powrót. Na początku kręciło się tak sobie ale jednak dość w tempie, potem już noga zaczęła podawać. Krótki postój w Bystrej (pociąg) i na moście w suchej (ślimacząca się ciężarówka). Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
17.93 km
0.00 km teren
00:41 h
26.24 km/h:
Maks. pr.:46.33 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg:148 ( 69%)
Podjazdy: 69 m
Kalorie: 454 kcal
Rower:Strzała
Deszczowy rozjazd
Wtorek, 17 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
Z Mateuszem. W deszczu... bo mi pojechał po ambicjach ;PDane wyjazdu:
143.78 km
0.00 km teren
05:10 h
27.83 km/h:
Maks. pr.:63.40 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg:166 ( 77%)
Podjazdy:1446 m
Kalorie: 4169 kcal
Rower:Strzała
Beskid Mały wzdłuż i wszerz ;)
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 1
Test nowego napędu strzały :) Nowa kaseta i łańcuch z grupy ultegry.Początkowo coś noga nie podawała jak na to liczyłem, ale z czasem się rozkręcała. Po zaliczeniu przegibka i jadąc od bielska zastanawiałem się czy cisnąć jeszcze na kocierz, ostatecznie pokusa wzięła górę :) ale odcinek przez okrajnik "góra-dół-góra-dół" będę się starał jak najczęściej omijać, zwłaszcza mając w nogach pare kilometrów.
Kategoria góry, szosowo, testowanie
Dane wyjazdu:
47.50 km
0.00 km teren
01:32 h
30.98 km/h:
Maks. pr.:60.82 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:175 ( 81%)
Podjazdy:342 m
Kalorie: 1314 kcal
Rower:Strzała