Info
Więcej o mnie.
2013

2012

2011

2010

2009

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj12 - 1
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad3 - 4
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj10 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 13
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty2 - 2
- 2012, Styczeń2 - 2
- 2011, Grudzień6 - 4
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik6 - 2
- 2011, Wrzesień13 - 19
- 2011, Sierpień14 - 7
- 2011, Lipiec13 - 30
- 2011, Czerwiec14 - 10
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec8 - 12
- 2011, Luty4 - 4
- 2011, Styczeń4 - 4
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad4 - 4
- 2010, Październik4 - 4
- 2010, Wrzesień8 - 6
- 2010, Sierpień11 - 11
- 2010, Lipiec10 - 20
- 2010, Czerwiec10 - 9
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 14
- 2010, Marzec7 - 10
- 2010, Luty4 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 6
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 2
- 2009, Sierpień15 - 1
- 2009, Lipiec18 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj24 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
góry
Dystans całkowity: | 10964.03 km (w terenie 3043.06 km; 27.75%) |
Czas w ruchu: | 607:53 |
Średnia prędkość: | 18.04 km/h |
Maksymalna prędkość: | 85.32 km/h |
Suma podjazdów: | 174417 m |
Maks. tętno maksymalne: | 219 (105 %) |
Maks. tętno średnie: | 185 (93 %) |
Suma kalorii: | 347645 kcal |
Liczba aktywności: | 223 |
Średnio na aktywność: | 49.17 km i 2h 43m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
53.56 km
0.00 km teren
02:04 h
25.92 km/h:
Maks. pr.:74.55 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg:175 ( 81%)
Podjazdy:581 m
Kalorie: 1783 kcal
Rower:Strzała
na czczo.
Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 1
Rano pogoda dopisywała, więc pobudka śniadanie... no właśnie w lodówce nie znalazłem nic prócz jogurtu... cóż musi wystarczyć. Pozbierałem się i pojechałem...Pierwsze przez Tarnawy do Krzeszowa, a następnie nową nawierzchnią do Stryszawy. Potem już przez Przysłop do Zawoi i przez Maków do domu. W Skawicy natknąłem się na wypadek samochodu ze skuterem, w którym kierujący skuterem ucierpiał więc na miejscu straż, policja i pogotowie.
Dane wyjazdu:
34.31 km
15.00 km teren
02:03 h
16.74 km/h:
Maks. pr.:56.22 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:169 ( 78%)
Podjazdy:730 m
Kalorie: 1959 kcal
Rower:F1ite
mokry tysiąc...
Środa, 4 kwietnia 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 0
Śliczna pogoda, wręcz idealna... poziomuję siodełko Flita i jadę w teren, szybko zaliczam mioduszynę, na zjeździe spotykam Michała, 10 minut pogawędki i jadę dalej... Dzisiejszy cel zaliczyć dawno nie odwiedzaną Żurawnicę. Niestety piękna pogoda kończy się na Carchlu... zaczyna mocno padać, no cóż, jestem już tak blisko więc nie będę rezygnował. Zaliczam mokre i śliskie skałki, i wracam przez Tarnawy. Po drodze jakiś kolo próbował złapać się na koło, ale ostatecznie urwałem go w trn dln.Dane wyjazdu:
55.97 km
0.00 km teren
02:07 h
26.44 km/h:
Maks. pr.:65.81 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg:154 ( 74%)
Podjazdy:507 m
Kalorie: 1557 kcal
Rower:Strzała
almost a crash with a dog
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 2
Wiosna!! :D po zajęciach na uczelni trzeba pokręcić ;)Wspólnie z Marcinem kierunek na przysłop :)
w trakcie zjazdu do stryszawy o mało co nie doszło do podobnej sytuacji:
Tour de France Stage 9 Dog Crash
w ostatniej chwili na szczęście piesek zrezygnował...
Dane wyjazdu:
25.50 km
20.00 km teren
03:35 h
7.12 km/h:
Maks. pr.:41.78 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:159 ( 76%)
Podjazdy:800 m
Kalorie: 2704 kcal
Rower:F1ite
twardym trza być nie miętkim...
Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 1
Niedawno zrobiłem upgrade Flitowi, jakoś ostatnio odwilż więc nie było okazji przetestować aż do dziś :) Pogoda słoneczna, mrozik no to jazda na mioduszynę.Jadę zadowolony bo śniegu niet, lodu niet, błota niet idealnie... już myślałem żeby ocenić dzisiejsze warunki na 5 :)
Niespodzianki zaczęły się po minięciu szczytu... lód początkowo jeszcze było znośnie, dojechałem do asfaltu no i śmigam na makowską, gdy w nagle widzę znowu oblodzenie, poślizg, gleba... na szczęście jestem cały rower też, tylko małe rozdarcie na rękawie kurtki (babcia zaceruje ;) )pozbierałem się i jazda dalej... nad jachówką na zielonym znowu na przemian lód, śnieg, błoto jakoś dotarłem do szosy i kieruję się w stronę szlaku na chełm, a tu ktoś na zakręcie na mnie trąbi i wielce przez okno wrzeszczy... usłyszał ode mnie krótkie zdanie "sp******** głupi ciulu..." ja też uczestnik ruchu, a na zakręcie się nie wyprzedza!!
Cwaniaczek na krakowskich blachach...
Jadąc na Zimziele stwierdziłem że lód na makowskiej to był pikuś, bo tutaj musiałem momentami prowadzić z niemałymi problemami, szlak na chełm już był lepszy ale z chełmu znowu musiałem zjeżdżać ze zdwojoną uwagą i momentami
wyjeżdżać w las... to na szczęście szlak na i ze starowidza był już w dobrym stanie i zrekompensował dzisiejsze niespodzianki :)
ps.
tak marcin... mówiłeś...






Kategoria fotograficznie, góry, łańcuch 3, na luzie, testowanie, śnieżnie, MTB
Dane wyjazdu:
39.05 km
8.00 km teren
03:43 h
10.51 km/h:
Maks. pr.:37.91 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg:160 ( 77%)
Podjazdy:730 m
Kalorie: 3265 kcal
Rower:F1ite
śnieg... no to na leskowiec
Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 2
Zgrupowanie w składzie: Marcin, bracia K. i ja. Wyjazd na Leskowiec od Targoszowa, pierwsze szosą a potem w śniegu na szczyt. Powrót niebieskim szlakiem do Tarnawy Górnej.Nie obyło się bez pewnych strat... Marcinowi zawiódł Z150 i musiał zjeżdżać bez powietrza, ja zgubiłem akumulator do aparatu gdzieś w śniegu... uroki zimy ;)

W Targoszowie coś pisali o wściekliźnie... xD

"A może by tak ognisko..."

ocenzurowali mnie


Kategoria fotograficznie, góry, HARDCOROWO, łańcuch 3, MTB, śnieżnie
Dane wyjazdu:
27.68 km
17.00 km teren
01:48 h
15.38 km/h:
Maks. pr.:43.80 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:450 m
Kalorie: kcal
Rower:F1ite
Ostatni raz w 2011
Sobota, 31 grudnia 2011 · dodano: 31.12.2011 | Komentarze 1
Ostatni wyjazd w starym roku 2011, który obfitował we wzloty i upadki, w dobre i złe dni. Mam nadzieję, że nowy rok 2012 będzie przynajmniej nie gorszy od 2011. Dziękuję osobom które musiały znosić na trasach moje fochy i chwile słabości, zwłaszcza Marcinowi który ze stoickim spokojem nie raz ratował mnie z opresji w sprawach sprzętowych i nie tylko :)no to by na tyle, DOSIEGO ROKU :)




Kategoria góry, łańcuch 3, MTB, śnieżnie, testowanie, fotograficznie
Dane wyjazdu:
21.63 km
15.00 km teren
01:43 h
12.60 km/h:
Maks. pr.:43.38 km/h
Temperatura:-1.0
HR max: (%)
HR avg:157 ( 75%)
Podjazdy:630 m
Kalorie: 1430 kcal
Rower:F1ite
Najkrótszy dzień roku.
Czwartek, 22 grudnia 2011 · dodano: 22.12.2011 | Komentarze 1
Urlop świąteczny się zaczął, więc przed południem wyskok na rower. Mimo śniegu bardzo fajnie się kręciło, no i oczywiście test przerzutki :)Trasa znaczona gpsem.

Dane wyjazdu:
34.59 km
16.00 km teren
02:28 h
14.02 km/h:
Maks. pr.:51.61 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg:159 ( 76%)
Podjazdy:620 m
Kalorie: 1830 kcal
Rower:F1ite
slx po raz trzeci... i zdechł :P
Niedziela, 11 grudnia 2011 · dodano: 11.12.2011 | Komentarze 0
Wczoraj po treningu siłowym Marcin namówił mnie na lajtową jazdę po okolicy wraz braciami K. Z racji, że proponowana trasa pokrywała się z moją w planach na dzisiaj :)Początkowo do Makowa szosą, a następnie serpentynami na makowską górę, skąd zielonym szlakiem do Budzowa. Fajne zjazdy, a do tego aura zimowa z prawie całkowitym brakiem śniegu :) Z Budzowa dalej zielonym na Chełm przez Zimziele a następnie Starowidz i zjazd... na kamieniach z polany na Starowidzu łapię snejka, w sumie nawet czułem moment... o dziwo Marcin też. Przystępujemy do zmiany, bracia K. mają ubaw i organizują nam sesje foto. Na moje szczęście miałem zapasową dętkę, niestety Marcin nie i musieliśmy czekać aż klej zwiąże. No to dalej zjazd i skręt przy kapliczce w lewo i na dół. Zupełnie inna jazda tą ścieżką gdy nie jest zarośnięta. Niestety na dole okazuje się, że SLX po raz 3ci zawiódł :/ podejmuję od razu decyzje, że niestety musi odejść na zasłużoną emeryturę po 8343km i zadaje pytanie Marcinowi: "ile chcesz za tego SLX z allegro?? xD"
Dane wyjazdu:
59.12 km
0.00 km teren
02:26 h
24.30 km/h:
Maks. pr.:57.41 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg:170 ( 82%)
Podjazdy:750 m
Kalorie: 1960 kcal
Rower:Strzała
interwały (samotnie)
Niedziela, 4 grudnia 2011 · dodano: 04.12.2011 | Komentarze 0
Były namowy żebym jechał na Police z ekipą, niestety obawiam się, że kondycyjnie i siłowo bym nie podołał. Postanowiłem trzymać się założeń i spokojnie budować bazę na przyszły rok. Dzisiaj zakładałem 2 opcje, jedną był Kocierz który ze względu na silny wiatr odpuściłem, pojechałem pętlą Łasaka i miałem kręcić dalej na Kocoń. Niestety na podjeździe w Krzeszowie dopadł mnie deszcz który w połączeniu z kilkoma stopniami i silnym wiatrem, prawie mnie zniechęcił z dalszej jazdy. Na szczęście kręcąc od kukowa w kierunku stryszawy widząc, że asfalt jest suchy odbiłem na przysłop skąd zaliczyłem jeszcze podjazd pod makowską górę i zjazd do Jachówki. Ostatni zjazd był mocno asekuracyjny ze względu na stromizme i mokrą nawierzchnię... dodatkowo zaczynam uważać że na takich drogach powinno się dać znak tylko dla mieszkanców... jest irytujące i niebezpieczne gdy na siłę jakiś kierowca na warszawskich lub krakowskich rejestracjach próbuje się przepychać gdzie ewidentnie widać, że rower z samochodem ma ciężko się minąć... :/Dane wyjazdu:
13.18 km
0.00 km teren
00:48 h
16.47 km/h:
Maks. pr.:53.75 km/h
Temperatura:6.0
HR max:190 ( 91%)
HR avg:155 ( 74%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: 739 kcal
Rower:Strzała
trening - podjazdy
Poniedziałek, 28 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 0
Dojazd +okoliczny podjazd razy 8przełożenia:
początek 2x4, koniec 2x2, zjazd 3x9