Info
Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce. Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj12 - 1
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad3 - 4
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj10 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 13
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty2 - 2
- 2012, Styczeń2 - 2
- 2011, Grudzień6 - 4
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik6 - 2
- 2011, Wrzesień13 - 19
- 2011, Sierpień14 - 7
- 2011, Lipiec13 - 30
- 2011, Czerwiec14 - 10
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec8 - 12
- 2011, Luty4 - 4
- 2011, Styczeń4 - 4
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad4 - 4
- 2010, Październik4 - 4
- 2010, Wrzesień8 - 6
- 2010, Sierpień11 - 11
- 2010, Lipiec10 - 20
- 2010, Czerwiec10 - 9
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 14
- 2010, Marzec7 - 10
- 2010, Luty4 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 6
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 2
- 2009, Sierpień15 - 1
- 2009, Lipiec18 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj24 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
na luzie
Dystans całkowity: | 4228.12 km (w terenie 898.38 km; 21.25%) |
Czas w ruchu: | 211:48 |
Średnia prędkość: | 19.96 km/h |
Maksymalna prędkość: | 86.11 km/h |
Suma podjazdów: | 53142 m |
Maks. tętno maksymalne: | 207 (104 %) |
Maks. tętno średnie: | 178 (83 %) |
Suma kalorii: | 116623 kcal |
Liczba aktywności: | 108 |
Średnio na aktywność: | 39.15 km i 1h 57m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
53.62 km
0.00 km teren
02:11 h
24.56 km/h:
Maks. pr.:52.69 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:490 m
Kalorie: 1764 kcal
Rower:Strzała
na jabłuszku
Wtorek, 27 grudnia 2011 · dodano: 27.12.2011 | Komentarze 0
Święta, święta i po świętach... no to czas na spalanie tych ilości kalorii jakie wchłonęliśmy przez te kilka dni bezczynności. Jako że pogoda dzisiaj już dopisała wsiadłem na szosówkę i pojechałem zminimalizować trochę skutki świątecznego obżarstwa. Początkowo duże zachmurzenie wraz z silnym wiatrem trochę przeszkadzały, ale na szczęście później wyszło słońce które od razu poprawiło nastrój a dodatkowo mokry asfalt zaczął schnąć :)(na 1 jabłku na śniadanie)
Dane wyjazdu:
21.63 km
15.00 km teren
01:43 h
12.60 km/h:
Maks. pr.:43.38 km/h
Temperatura:-1.0
HR max: (%)
HR avg:157 ( 75%)
Podjazdy:630 m
Kalorie: 1430 kcal
Rower:F1ite
Najkrótszy dzień roku.
Czwartek, 22 grudnia 2011 · dodano: 22.12.2011 | Komentarze 1
Urlop świąteczny się zaczął, więc przed południem wyskok na rower. Mimo śniegu bardzo fajnie się kręciło, no i oczywiście test przerzutki :)Trasa znaczona gpsem.
Dane wyjazdu:
34.59 km
16.00 km teren
02:28 h
14.02 km/h:
Maks. pr.:51.61 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg:159 ( 76%)
Podjazdy:620 m
Kalorie: 1830 kcal
Rower:F1ite
slx po raz trzeci... i zdechł :P
Niedziela, 11 grudnia 2011 · dodano: 11.12.2011 | Komentarze 0
Wczoraj po treningu siłowym Marcin namówił mnie na lajtową jazdę po okolicy wraz braciami K. Z racji, że proponowana trasa pokrywała się z moją w planach na dzisiaj :)Początkowo do Makowa szosą, a następnie serpentynami na makowską górę, skąd zielonym szlakiem do Budzowa. Fajne zjazdy, a do tego aura zimowa z prawie całkowitym brakiem śniegu :) Z Budzowa dalej zielonym na Chełm przez Zimziele a następnie Starowidz i zjazd... na kamieniach z polany na Starowidzu łapię snejka, w sumie nawet czułem moment... o dziwo Marcin też. Przystępujemy do zmiany, bracia K. mają ubaw i organizują nam sesje foto. Na moje szczęście miałem zapasową dętkę, niestety Marcin nie i musieliśmy czekać aż klej zwiąże. No to dalej zjazd i skręt przy kapliczce w lewo i na dół. Zupełnie inna jazda tą ścieżką gdy nie jest zarośnięta. Niestety na dole okazuje się, że SLX po raz 3ci zawiódł :/ podejmuję od razu decyzje, że niestety musi odejść na zasłużoną emeryturę po 8343km i zadaje pytanie Marcinowi: "ile chcesz za tego SLX z allegro?? xD"
Dane wyjazdu:
12.51 km
11.40 km teren
01:05 h
11.55 km/h:
Maks. pr.:38.57 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: kcal
Rower:F1ite
Mioduszyna - nowe trasy
Czwartek, 24 listopada 2011 · dodano: 24.11.2011 | Komentarze 0
Poznawanie jeszcze nie jeżdżonych leśnych dróg na Mioduszynie, trasa na podstawie zaznaczonych leśnych dróg z geoportalu. Szczerze to niektórymi jechałem po raz pierwszy a jeszcze sporo nie znam, oj będzie dużo jazdy z gps w grudniowe weekendy ;)Sporo liści na szlakach, więc trochę strach był się zbytnio rozpędzać żeby nie wpaść w jakieś słupki...
Dane wyjazdu:
50.41 km
0.00 km teren
02:00 h
25.20 km/h:
Maks. pr.:62.26 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:520 m
Kalorie: kcal
Rower:Strzała
pulsometry znowu marzną...
Niedziela, 20 listopada 2011 · dodano: 20.11.2011 | Komentarze 0
Wczoraj się walczyło do późnych godzin na imieninach u kumpla a dzisiaj się pojechało wypocić "samo zło".Pogoda jak na koniec listopada bardzo fajna:sucho, słonecznie ale jednak już zimno. W dodatku na jednym zjeździe pulsometr tak zmarzł, że się wyłączył a po chwili włączył i wskazywał puls 217 i 290!!! cóż to już chyba ten okres gdy należy go wyłączyć i zostawić do wiosny.
Dane wyjazdu:
37.70 km
25.00 km teren
02:42 h
13.96 km/h:
Maks. pr.:49.09 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg:166 ( 80%)
Podjazdy:800 m
Kalorie: 2270 kcal
Rower:F1ite
Już nigdy się nie umawiam z babami na rower...
Niedziela, 13 listopada 2011 · dodano: 13.11.2011 | Komentarze 0
Miało być dzisiaj szosowo z koleżanką, ale w ogóle o mnie zapomniała i jak napisałem co z rowerem to odpisała że dziś nie da rady... fajnie... była druga propozycja która przepadła w trakcie czekania na odp. Cóż zmieniłem opony na Verti, zjadłem obiad i pojechałem na Leskowiec. Na szczycie żałowałem że aparatu nie wziąłem gdyż widoki były miażdżące. Na zjeździe zachciało mi się szukać nowych szlaków... no i wylądowałem poza szlakiem, zjeżdżając stromą ścieżką grzybiarzy. Na koniec jeszcze Carchel i powrót. Kategoria góry, łańcuch 2, na luzie, testowanie, MTB
Dane wyjazdu:
30.91 km
0.00 km teren
01:21 h
22.90 km/h:
Maks. pr.:71.10 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: kcal
Rower:Strzała
Roztrenowania ciąg dalszy...
Niedziela, 30 października 2011 · dodano: 30.10.2011 | Komentarze 0
Popołudniowe kręcenie z Marcinem.Jesień na całego i te ostatki słońca trzeba wykorzystać, chociaż dzisiaj za długo to się nie chciało ;)
Dane wyjazdu:
55.62 km
0.00 km teren
02:22 h
23.50 km/h:
Maks. pr.:63.99 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:660 m
Kalorie: kcal
Rower:Strzała
a jednak złota polska jesień przyszła :)
Piątek, 28 października 2011 · dodano: 28.10.2011 | Komentarze 0
Szosowa trasa na totalnym luzie. Kręciłem sobie bez pośpiechu po odcinkach na których dawno mnie nie było, ale za to bardzo ciekawych. Miłym zaskoczeniem był nowy asfalt ze Stryszowa do Marcówki.Dane wyjazdu:
22.46 km
16.50 km teren
01:34 h
14.34 km/h:
Maks. pr.:57.84 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:640 m
Kalorie: kcal
Rower:F1ite
jadę lasem szybciej niż się da...
Niedziela, 23 października 2011 · dodano: 23.10.2011 | Komentarze 0
Wyjazd podobny jak w zeszłą sobotę, ale z drobnymi korektami trasy. GG się genialnie spisywały nawet na skalnej nawierzchni :) Kategoria góry, łańcuch 2, MTB, na luzie, testowanie
Dane wyjazdu:
23.06 km
16.00 km teren
01:41 h
13.70 km/h:
Maks. pr.:55.70 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg:165 ( 79%)
Podjazdy:710 m
Kalorie: 1175 kcal
Rower:F1ite
Setny wyjazd i mały strajk SLX
Sobota, 15 października 2011 · dodano: 15.10.2011 | Komentarze 0
Po raz pierwszy od 2 tygodni wsiadłem na rower. Miałem wątpliwości czy wybrać się na szose czy w teren ale wybrałem teren. Pogoda nie dopisuje ostatnio a ochote miałem na dawno nie odwiedzaną Mioduszyne. Zakładałem też, że będzie błoto dlatego założyłem GG na koła, zdziwiłem się... w lesie jest całkiem sucho. Kolejny raz zdziwiłem się na szczycie... dali tablice z nazwą szczytu i szlakami, ale kolejne zdziwienie gdy patrze na wysokość... 663m npm... PTTK Sucha Beskidzka. Odkąd pamiętam na wszystkich mapach widnieje 633 lub 638 ale widać suszanie jak zwykle wiedzą lepiej...Zjazd do budzowa, wczasie którego jakiś kijek prawie wbił mi się w noge niczym strzała, oj tam pare lekkich zadrapań. Z budzowa na zimziele gdzie musiałem małą korekte przedniej przerzutki zrobić i wio na chełm. Potem już tylko przez Starowidz i na Zarębki Skawieckie... a tam Surpise... wózek SLXa wygląda jakby coś urwał :/ :( wrzuciłem na skrajne żeby łańcuch miał najmniej luzu, zjechałem do zembrzyc i jakoś się dotoczyłem do domu... Pierwsza myśl była że trzeba się rozglądnąć za nowym ale wymontowałem wózek, rozebrałem wyczyściłem dokładnie i nasmarowałem, poskręcałem do kupy i znowu działa :D problem tkwił w jednej sprężynce.