trenażer

Wtorek, 11 grudnia 2012 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0

Olej ... idź na rower :)

Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 25.11.2012 | Komentarze 1

2 tygodnie nic nie robienia dały efekty... kompletny brak mocy... tj o ile nie patrzę na pulsometr to nogi podają, ale jedno spojrzenie i szok... 205 nie 207 już... bez komentarza... w każdym razie przyjemnie wybrać sobie kilka fajnych kawałków w uszy i pojechać szosą pokręcić tak dla przyjemności z jazdy :)

rower dobry na dołek :)

Pokaż trasę GPS

Crossowcy boją się Gacka... :P

Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 16.11.2012 | Komentarze 3

Wypad w doborowej ekipie, no niestety tylko ja dzisiaj najsłabsze ogniwo. Pierwsze na Żurawnice i tam rozpoznanie nieznanych ścieżek do Krzeszowa. Na Leskowiec od Targoszowa Mega podejściem przez około 40 minut butowania, ale za to jakie widoki :D Dalej już znane ścieżki do Potrójnej, z przerwą na łatanie gum ;P
Przed przeł. Kocierską Marcin postanowił sprawdzić jak głęboka jest jedna kałuża... ;) Gdy tak staliśmy nadjechało 3 crossowców, w momencie gdy nas zobaczyli stanęli i zaczęli konsultować między sobą co robić, ale kiedy zobaczyli kamerkę na kasku Marcina od razu zawrócili.
Żar minęliśmy dzisiaj z lewej strony i zjechaliśmy do Oczkowa kamienistym szlakiem. Następnym razem założę inne opony niż wąskie Gato ;). Powrót ostatkiem sił szosą.
Pokaż trasę GPS

A oto dzisiejszy punkt programu widziany z oddali, butowane podejście ;)


Więcej gdy pojawią się filmiki z GoPro.

Aż dziw że taki lajt :)

Sobota, 3 listopada 2012 · dodano: 03.11.2012 | Komentarze 0

Jesienne roztrenowanie, a przy okazji mój sposób na rozciągnięcie zakwasów w mięśniach. Z Marcinem na totalnym luzie leniwe kręcenie na głównie średnim blacie. Pogoda zachęciła nie tylko nas w wyniku czego o mało nie rozjechaliśmy nieostrożnego rowerzyste w Żywcu. Na szczęście skończyło się tylko na rysie na ramie i kilku niecenzuralnych słowach wymierzonych w kierunku uciekającego dziadka...

Pokaż trasę GPS

Grota Komonieckiego

Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 1

Z powodu, że inny wypad nie doszedł do skutku postanowiłem wybrać się i poszukać w końcu Groty Komonieckiego. Z racji, że na necie nie udało mi się znaleźć map Beskidu Małego na trek buddy zdecydowałem się na zakup. O 11 wyjechałem wspólnie z Jojtkiem. Pogoda wyśmienita a w lesie piękna jesień. Zabrałem ze sobą duży plecak żeby móc zabrać większy aparat, więc po drodze było dawno zaniedbane focenie. W schronisku ogromna ilość turystów, wypijamy po "złocistym izotoniku" i jedziemy na szczyt, a potem w kierunku rozwidlenia Anula. Niestety po drodzę zaliczam snejka w dętce Foss :/ 2 łatki, postanawiam dopomnpować przednie... 2 machnięcia tłoczkiem i... wentyl został mi w ręce... to już druga tak skasowana, więc niestety muszę się zgodzić z kumplami że są to niestety tylko drogie buble... Dojeżdżamy do Anuli i odbijam w znany mi żółty szlak, którego niestety Compass nie raczył jeszcze zaznaczyć na mapach. Szlak wymagający. Na stromym zjeździe próbuję pokusić się o zjazd, ale wąskie gato i obawa o aparat pozwalają mi zachować zimną krew tylko do połowy... trzeba będzie tam wrócić kiedyś na innych oponkach i z mniejszą ilością tobołków ;) Za to pstrykam fotki Jojtkowi, któremu udaje się zjechać. W końcu docieramy do groty. Miłym zaskoczeniem jest spotkanie tam znajomej. Chwile siedzimy, pstrykamy fotki a następnie schodzimy zobaczyć wodospad Dusica. Potem postanawiamy zjechać żółtym do Lasu i szosą przez Krzeszów wrócić do Zembrzyc.

Grota jest na 24km.
Pokaż trasę GPS

Łasak...

Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0

Krótki wyjazd na pętle łasaka, niespodziewanie od tarnawy w dobrym towarzystwie :)

Pokaż trasę GPS

Bolesny dzwon.

Niedziela, 14 października 2012 · dodano: 14.10.2012 | Komentarze 0

Wybrałem się dzisiaj na pierwszy wyjazd mtb od maratonu w Zawoi. Wyjechałem sobie na Mioduszynę, po drodze zatrzymując się kilkukrotnie i oglądając złotą polską jesień w Beskidzie Makowskim. Potem na zjeździe do Budzowa zjeżdżałem ze zdwojoną czujnością, bo czułem że ciśnienie w Gato jest za wysokie a podłoże jest miejscami suche a miejscami śliskie. Niestety przy samym wyjeździe z lasu zaliczyłem dzwon i musiałem poprawiać ustawienie przedniej przerzutki, siodełka i kierownicy. Mimo szlifów na nodze pojechałem dalej i zaliczyłem dzisiaj jeszcze Chełm i Starowidz.

Pokaż trasę GPS
Pokaż trasę GPS

Praca i powrót

Czwartek, 11 października 2012 · dodano: 11.10.2012 | Komentarze 0

j.w. no i wreszcie 5000km w tym roku stuknęło równo pod suskim zamkiem w drodze do pracy.

Praca i załatwienia

Środa, 10 października 2012 · dodano: 10.10.2012 | Komentarze 0

j.w.

Praca i powrót

Wtorek, 9 października 2012 · dodano: 09.10.2012 | Komentarze 0

j.w.