Info
Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce. Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj12 - 1
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad3 - 4
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj10 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 13
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty2 - 2
- 2012, Styczeń2 - 2
- 2011, Grudzień6 - 4
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik6 - 2
- 2011, Wrzesień13 - 19
- 2011, Sierpień14 - 7
- 2011, Lipiec13 - 30
- 2011, Czerwiec14 - 10
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec8 - 12
- 2011, Luty4 - 4
- 2011, Styczeń4 - 4
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad4 - 4
- 2010, Październik4 - 4
- 2010, Wrzesień8 - 6
- 2010, Sierpień11 - 11
- 2010, Lipiec10 - 20
- 2010, Czerwiec10 - 9
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 14
- 2010, Marzec7 - 10
- 2010, Luty4 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 6
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 2
- 2009, Sierpień15 - 1
- 2009, Lipiec18 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj24 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
szosowo
Dystans całkowity: | 14889.62 km (w terenie 9.50 km; 0.06%) |
Czas w ruchu: | 548:02 |
Średnia prędkość: | 27.17 km/h |
Maksymalna prędkość: | 86.11 km/h |
Suma podjazdów: | 122159 m |
Maks. tętno maksymalne: | 207 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 185 (89 %) |
Suma kalorii: | 348330 kcal |
Liczba aktywności: | 220 |
Średnio na aktywność: | 67.68 km i 2h 29m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
103.45 km
0.00 km teren
03:50 h
26.99 km/h:
Maks. pr.:63.99 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg:166 ( 80%)
Podjazdy:879 m
Kalorie: 3082 kcal
Rower:Strzała
Porąbka
Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0
Pętla przez zaporę w Tresnej i Porąbce. Pogoda mimo zachmurzenia to przyjemna z dobrą widocznością.Zapora w Tresnej
Widok na Żar
Widok z zapory w Porąbce
Kategoria fotograficznie, szosowo
Dane wyjazdu:
53.14 km
0.00 km teren
01:54 h
27.97 km/h:
Maks. pr.:67.09 km/h
Temperatura:-5.0
HR max: (%)
HR avg:172 ( 83%)
Podjazdy:470 m
Kalorie: 1613 kcal
Rower:Strzała
In-wald
Środa, 7 marca 2012 · dodano: 07.03.2012 | Komentarze 0
O poranku przez Wadowice do Inwałdu i z powrotem. Kategoria szosowo, testowanie
Dane wyjazdu:
33.81 km
0.00 km teren
01:12 h
28.18 km/h:
Maks. pr.:51.68 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg:181 ( 87%)
Podjazdy:226 m
Kalorie: 1102 kcal
Rower:Strzała
Wiosenny Warm Up
Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 29.02.2012 | Komentarze 0
Wczesnopopołudniowy wyjazd na szose, pogoda tak piękna że szkoda byłoby siedzieć w domu. Warunki drogowe dużo lepsze niż w niedziele, szosa sucha tylko miejscami woda spływała. Kategoria szosowo, testowanie
Dane wyjazdu:
53.10 km
0.00 km teren
02:01 h
26.33 km/h:
Maks. pr.:43.46 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg:171 ( 82%)
Podjazdy:361 m
Kalorie: 1953 kcal
Rower:Strzała
Mocne Mavici
Niedziela, 26 lutego 2012 · dodano: 26.02.2012 | Komentarze 2
Po miesiącu bez rowera wsiadłem dzisiaj na szosę i pokręciłem w stronę jordanowa.początkowo warunki drogowe były ok,jednak od osielca spotkałem na drodze lód, dlatego po 28km postanowiłem zawrocic w bystrej.Podjezdzajac największy s dzisiaj podjazdzik widzę że samochód z tyłu na siłę próbuje mnie wyprzedzać. Droga zwężona od zalegających na poboczach śniegów, żeby ów delikwent mnie nie zahaczył przyszło mi uciekać do kałuży... Gdy tylko znalazłem się w wodzie poczułem szarpniecie... Gdyż w kałuży była mega dziura.
Efekty:
-gumka (dobrze że nie obręcz)
-kierownicę trzeba było poprawiac
-pęknięta podpórka koszyka z bidonem
-rozcięte kolano
Dane wyjazdu:
103.50 km
0.00 km teren
04:26 h
23.35 km/h:
Maks. pr.:61.70 km/h
Temperatura:2.0
HR max:187 ( 90%)
HR avg:153 ( 73%)
Podjazdy:810 m
Kalorie: 3237 kcal
Rower:Strzała
Welcome to 2012 :)
Sobota, 7 stycznia 2012 · dodano: 07.01.2012 | Komentarze 0
No i czas rozpocząć wszystko od nowa... rozpocząć... tak naprawdę to już dawno się przygotowania zaczęły, ale teraz oficjalna i nieoficjalna pierwsza jazda w 2012.To będzie ciężki rok, będę musiał pogodzić z sobą 3 zupełnie odrębne dziedziny i w żadnej nie mogę zawieźć.
A dzisiaj z Marcinem :)
Dane wyjazdu:
53.62 km
0.00 km teren
02:11 h
24.56 km/h:
Maks. pr.:52.69 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:490 m
Kalorie: 1764 kcal
Rower:Strzała
na jabłuszku
Wtorek, 27 grudnia 2011 · dodano: 27.12.2011 | Komentarze 0
Święta, święta i po świętach... no to czas na spalanie tych ilości kalorii jakie wchłonęliśmy przez te kilka dni bezczynności. Jako że pogoda dzisiaj już dopisała wsiadłem na szosówkę i pojechałem zminimalizować trochę skutki świątecznego obżarstwa. Początkowo duże zachmurzenie wraz z silnym wiatrem trochę przeszkadzały, ale na szczęście później wyszło słońce które od razu poprawiło nastrój a dodatkowo mokry asfalt zaczął schnąć :)(na 1 jabłku na śniadanie)
Dane wyjazdu:
61.89 km
0.00 km teren
02:13 h
27.92 km/h:
Maks. pr.:63.99 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: kcal
Rower:Strzała
7000 km pękło :)
Środa, 14 grudnia 2011 · dodano: 14.12.2011 | Komentarze 2
Do Jordanowa i z powrotem. Pulsometr nie chciał zadziałać :/Najważniejsze że potrzebne 59,36km żeby zrobić w 2011km zostało zrobione i cel osiągnięty :)
Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
59.12 km
0.00 km teren
02:26 h
24.30 km/h:
Maks. pr.:57.41 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg:170 ( 82%)
Podjazdy:750 m
Kalorie: 1960 kcal
Rower:Strzała
interwały (samotnie)
Niedziela, 4 grudnia 2011 · dodano: 04.12.2011 | Komentarze 0
Były namowy żebym jechał na Police z ekipą, niestety obawiam się, że kondycyjnie i siłowo bym nie podołał. Postanowiłem trzymać się założeń i spokojnie budować bazę na przyszły rok. Dzisiaj zakładałem 2 opcje, jedną był Kocierz który ze względu na silny wiatr odpuściłem, pojechałem pętlą Łasaka i miałem kręcić dalej na Kocoń. Niestety na podjeździe w Krzeszowie dopadł mnie deszcz który w połączeniu z kilkoma stopniami i silnym wiatrem, prawie mnie zniechęcił z dalszej jazdy. Na szczęście kręcąc od kukowa w kierunku stryszawy widząc, że asfalt jest suchy odbiłem na przysłop skąd zaliczyłem jeszcze podjazd pod makowską górę i zjazd do Jachówki. Ostatni zjazd był mocno asekuracyjny ze względu na stromizme i mokrą nawierzchnię... dodatkowo zaczynam uważać że na takich drogach powinno się dać znak tylko dla mieszkanców... jest irytujące i niebezpieczne gdy na siłę jakiś kierowca na warszawskich lub krakowskich rejestracjach próbuje się przepychać gdzie ewidentnie widać, że rower z samochodem ma ciężko się minąć... :/Dane wyjazdu:
13.18 km
0.00 km teren
00:48 h
16.47 km/h:
Maks. pr.:53.75 km/h
Temperatura:6.0
HR max:190 ( 91%)
HR avg:155 ( 74%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: 739 kcal
Rower:Strzała
trening - podjazdy
Poniedziałek, 28 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 0
Dojazd +okoliczny podjazd razy 8przełożenia:
początek 2x4, koniec 2x2, zjazd 3x9
Dane wyjazdu:
50.41 km
0.00 km teren
02:00 h
25.20 km/h:
Maks. pr.:62.26 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:520 m
Kalorie: kcal
Rower:Strzała
pulsometry znowu marzną...
Niedziela, 20 listopada 2011 · dodano: 20.11.2011 | Komentarze 0
Wczoraj się walczyło do późnych godzin na imieninach u kumpla a dzisiaj się pojechało wypocić "samo zło".Pogoda jak na koniec listopada bardzo fajna:sucho, słonecznie ale jednak już zimno. W dodatku na jednym zjeździe pulsometr tak zmarzł, że się wyłączył a po chwili włączył i wskazywał puls 217 i 290!!! cóż to już chyba ten okres gdy należy go wyłączyć i zostawić do wiosny.