Info
Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce.
Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj12 - 1
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad3 - 4
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj10 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 13
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty2 - 2
- 2012, Styczeń2 - 2
- 2011, Grudzień6 - 4
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik6 - 2
- 2011, Wrzesień13 - 19
- 2011, Sierpień14 - 7
- 2011, Lipiec13 - 30
- 2011, Czerwiec14 - 10
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec8 - 12
- 2011, Luty4 - 4
- 2011, Styczeń4 - 4
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad4 - 4
- 2010, Październik4 - 4
- 2010, Wrzesień8 - 6
- 2010, Sierpień11 - 11
- 2010, Lipiec10 - 20
- 2010, Czerwiec10 - 9
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 14
- 2010, Marzec7 - 10
- 2010, Luty4 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 6
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 2
- 2009, Sierpień15 - 1
- 2009, Lipiec18 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj24 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
szosowo
| Dystans całkowity: | 14889.62 km (w terenie 9.50 km; 0.06%) |
| Czas w ruchu: | 548:02 |
| Średnia prędkość: | 27.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 86.11 km/h |
| Suma podjazdów: | 122159 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 207 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (89 %) |
| Suma kalorii: | 348330 kcal |
| Liczba aktywności: | 220 |
| Średnio na aktywność: | 67.68 km i 2h 29m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
37.00 km
0.00 km teren
01:07 h
33.13 km/h:
Maks. pr.:62.26 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:183 ( 88%)
Podjazdy:280 m
Kalorie: 801 kcal
Rower:Strzała
Czasówka Łasaka No. 2
Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
Czas przejazdu pętli 30km to tym razem równe 54 minuty(avg speed=33,333km/h), mogło być lepiej ale na dzień dobry złapały mnie rampy w tarnawie a na pożegnanie światła w rynku w suchej. Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
101.95 km
0.00 km teren
03:27 h
29.55 km/h:
Maks. pr.:59.06 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg:160 ( 77%)
Podjazdy:650 m
Kalorie: 2671 kcal
Rower:Strzała
ujście skawy
Poniedziałek, 23 maja 2011 · dodano: 23.05.2011 | Komentarze 2
Planowałem zrobić tlenówke, jednak rzeczywistość a raczej trasa okazała się temu zaprzeczać... naprzemian góra albo dół... ale ważne, że udało mi się pokręcić i spalić komunijny obiad :D Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
60.80 km
0.00 km teren
01:53 h
32.28 km/h:
Maks. pr.:65.19 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: kcal
Rower:Strzała
bez pulsometra
Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0
Z racji, że stary pulsometr się popsuł a nowy jeszcze nie przyszedł jechało się wg własnego uznania jak w danym momencie noga podawała :) Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
134.51 km
0.00 km teren
04:31 h
29.78 km/h:
Maks. pr.:61.43 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1250 m
Kalorie: kcal
Rower:Strzała
kocierz
Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 2
Z Marcinem. Start późnym popołudniem powrót przed 22.Dzisiaj daniem głównym był podjazd na przełęcz kocierską, niestety zjazd mocno asekuracyjny po mokrej nawierzchni.
Dane wyjazdu:
67.18 km
0.00 km teren
02:34 h
26.17 km/h:
Maks. pr.:69.10 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:930 m
Kalorie: kcal
Rower:Strzała
prawie czołówka :(
Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0
Po nocce, 3h snu, na jednym jabłku i batoniku.Na dziś w planie były trudne podjazdy szosowe.
Na 20 km gdy pokonałem pierwszy i zarazem najcięższy podjazd rozpędzając się na zjeździe, przy 69,10km/h pędzę prosto na jadącego pod górę SUVa. Próbuję lekko przyhamować, ale tak żeby nie wpaść w poślizg, samochód trąbiąc maksymalnie zjechał do swojej prawej i jakość udało się prześlizgnąć... ufff
Potem podjazd i zjazd z makowskiej góry, zjazd po serpentynach asekuracyjnie ze względu na stan nawierzchni. Jeszcze podjazd i zjazd z przysłopu. W Stryszawie wyprzedził mnie samochód kurierski na który dzisiaj oczekuje, więc szybki powrót do domu.
Dane wyjazdu:
61.58 km
0.00 km teren
02:01 h
30.54 km/h:
Maks. pr.:71.76 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: kcal
Rower:Strzała
zawsze pod wiatr...
Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 0
Popołudniowy wypadzik.Dane wyjazdu:
103.35 km
0.00 km teren
03:26 h
30.10 km/h:
Maks. pr.:60.22 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg:130 ( 62%)
Podjazdy:690 m
Kalorie: 3116 kcal
Rower:Strzała
na styk
Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 2
W pierwotnych planach miało być bielsko przez straconke, ale widząc niepewne ołowiane chmury i prognoze ICM że około 20 ma padać postanowiłem pokręcić sobie wokół żywieckiego jak poprzednio. Dobra decyzja biorąc pod uwagę, że minuty po tym jak wjechałem do garażu zaczęło padać. Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
93.98 km
0.00 km teren
03:14 h
29.07 km/h:
Maks. pr.:67.75 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1030 m
Kalorie: kcal
Rower:Strzała
coś nowego...
Poniedziałek, 2 maja 2011 · dodano: 02.05.2011 | Komentarze 5
Dzisiaj postanowiłem poćwiczyć podjazdy gdyż nie dawało mi spokoju czy miałem słabszy dzień czy po prostu robię coś zupełnie nie tak...Więc dzisiaj zrobiłem wszystko inaczej niż wczoraj...
wyspałem się, zjadłem śniadanie, na obiad gołąbki jeszcze po drodze orzeszki były no i około 14 wyjazd.
Kiedy dotarłem do policznego zjadłem batonika i ustawiłem stoper.
Chociaż na początku nie wydawało mi się że będzie lepiej to jednak wykręciłem czas od policznego do krowiarek 19min 3 sek.:D poprawa w stosunku do marca o prawie 6minut :D
Chwila odpoczynku i zjazd do pierwszego zakrętu i znowu pod góre 11min, po drodze wyprzedziłem po raz drugi jakiegoś bikera na góralu, znowu zjazd do 1 zakrętu i podjazd do krowiarek 12 minut. Od tego momentu powrót do domu tą samą drogą.
Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
127.91 km
0.00 km teren
04:07 h
31.07 km/h:
Maks. pr.:60.22 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:146 ( 70%)
Podjazdy:650 m
Kalorie: 2451 kcal
Rower:Strzała
nie dam się znowu zlać...
Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 0
Do cioci w Cholerzynie i powrót przez Zator. W drodze powrotnej od Alwerni ścigając się z burzą, mimo iż w Jankowicach coś zaczęło padać to jednak udało się uciec burzy :)aaaa i 1000km w kwietniu przekroczone :D:D
Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
34.76 km
0.00 km teren
01:14 h
28.18 km/h:
Maks. pr.:71.10 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg:169 ( 81%)
Podjazdy:410 m
Kalorie: 1157 kcal
Rower:Strzała
podjazd
Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0
Główną do Harbutowic, Bieńkówka, Jachówka, Budzów, Zembrzyce. Kategoria szosowo