Info
Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce. Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj12 - 1
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad3 - 4
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec14 - 1
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj10 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 13
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty2 - 2
- 2012, Styczeń2 - 2
- 2011, Grudzień6 - 4
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik6 - 2
- 2011, Wrzesień13 - 19
- 2011, Sierpień14 - 7
- 2011, Lipiec13 - 30
- 2011, Czerwiec14 - 10
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec8 - 12
- 2011, Luty4 - 4
- 2011, Styczeń4 - 4
- 2010, Grudzień5 - 7
- 2010, Listopad4 - 4
- 2010, Październik4 - 4
- 2010, Wrzesień8 - 6
- 2010, Sierpień11 - 11
- 2010, Lipiec10 - 20
- 2010, Czerwiec10 - 9
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 14
- 2010, Marzec7 - 10
- 2010, Luty4 - 1
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 6
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 2
- 2009, Sierpień15 - 1
- 2009, Lipiec18 - 1
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj24 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
szosowo
Dystans całkowity: | 14889.62 km (w terenie 9.50 km; 0.06%) |
Czas w ruchu: | 548:02 |
Średnia prędkość: | 27.17 km/h |
Maksymalna prędkość: | 86.11 km/h |
Suma podjazdów: | 122159 m |
Maks. tętno maksymalne: | 207 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 185 (89 %) |
Suma kalorii: | 348330 kcal |
Liczba aktywności: | 220 |
Średnio na aktywność: | 67.68 km i 2h 29m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
80.07 km
0.00 km teren
02:38 h
30.41 km/h:
Maks. pr.:59.06 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg:168 ( 78%)
Podjazdy:697 m
Kalorie: 2171 kcal
Rower:Strzała
Na Krowiarki
Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0
Na Krowiarki i z powrotem. Czas od Policznego zadowalający, chociaż noga jeszcze nie podaje i lekkie zakwasy są jeszcze obecne.Dane wyjazdu:
32.58 km
0.00 km teren
01:11 h
27.53 km/h:
Maks. pr.:80.44 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg:152 ( 71%)
Podjazdy:247 m
Kalorie: 769 kcal
Rower:Strzała
Rozjazd
Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 0
... w czasie którego zgubiłem gdzieś pompke :/Dane wyjazdu:
51.20 km
0.00 km teren
02:00 h
25.60 km/h:
Maks. pr.:65.81 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg:165 ( 77%)
Podjazdy:683 m
Kalorie: 1568 kcal
Rower:Strzała
Po pracy...
Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 0
Po pracy... Pogoda jak na maj paskudna... pochmurno, zimny wiatr i tylko 14 st. CDane wyjazdu:
47.76 km
0.00 km teren
01:37 h
29.54 km/h:
Maks. pr.:53.75 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg:170 ( 79%)
Podjazdy:396 m
Kalorie: 1346 kcal
Rower:Strzała
Poranny trening
Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0
Przez Przysłop do Grześka oddać lampki.Dane wyjazdu:
33.33 km
0.00 km teren
01:00 h
33.33 km/h:
Maks. pr.:59.06 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:181 ( 84%)
Podjazdy:227 m
Kalorie: 909 kcal
Rower:Strzała
Na wieczór łasak
Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 0
Pętla żeby pomimo imienin mamy i niepewnej pogody dzień nie był stracony...a jutro po nowe kółeczka dla F1ita :)
Kategoria szosowo
Dane wyjazdu:
245.96 km
0.00 km teren
08:50 h
27.84 km/h:
Maks. pr.:69.80 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg:155 ( 72%)
Podjazdy:2150 m
Kalorie: 6326 kcal
Rower:Strzała
słowacja co drugi dzień czyli jak na śmiesznym śniadaniu zaliczyć życiówke, zgon i restart systemu
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 4
Z Marcinem.Zaczęło się od tego, że w sobote wieczór po powrocie z trasy dostałem smsa od Marcina z propozycją wyjazdu szosowego z jednym z jego kolegów.
Czemu nie, rozjazd po Słowacji będzie nawet wskazany. Odbębniłem nockę w pracy, przespałem 2,5h, i zjadłem lekkie śniadanko składające się z 2 kromek chleba z masłem(!). Zakładałem, że trasa będzie mieć góra 80km. Wyjazd o 10, kolega Marcina - Mariusz kompletnie nie przygotowany na szosę... brak kasku, plecak, i rower mtb na szerokich oponach... szybko zaczął odstawać, by wkońcu zaginąć z tyłu przed lachowicami, dalej jechaliśmy we dwójkę. Po drodze, gdy już wiedziałem że Marcin planuje słowacje przez Zwardoń chciałem go od tego odwieść(wkońcu mało spałem a miałem iść jeszcze na noc do pracy). Na Słowacji nawet dobrze się kręciło, do czasu aż zaczął się podjazd od Nowej Bystrycy, na jego początku pozytywnie zmobilizowały krzyki dziewczyn, ale potem to już poszedł w ruch najmniejszy blat. W bidonie pustka, w końcu gdy zobaczyłem Marcina przy jakimś źródle z możliwością napełnienie baku to siły zaczęły wracać - efekt zimnej i czystej wody :D
Kiedy tak siedzieliśmy i zaspokajaliśmy pragnienie mija nas jakiś Słowak na trekingu, jednak kiedy z nowymi siłami wsiadliśmy na szosy szybko go dogoniliśmy by ostatecznie siadł nam na koło i towarzyszył przez kilkadziesiąt kilometrów zjazdu. Odpadł na kilkanaście kilometrów przed Namestovem. W Zubrochlavie następuje mój dramat... śniadanie+2 batony+2 lody starczają na 170km, kiedy dojeżdżam do Marcina kładę się na poboczu i zasypiam, przez około 10 minut mój organizm zbiera ostatki sił żeby dotrzeć do Lipnicy Wielkiej gdzie rzucam się na jedzenie w sklepie :D Powrót sił na ostatnie km do domu. W międzyczasie dzwonię do pracy z prośbą o urlop ;) Kolejny przystanek u Grześka na Białce :) nigdy nie sądziłem że kwaśne mleko będzie mi tak smakować i koić moje spalone wargi. Wszystkie siły wracają i ostatnie kilometry przez Maków są naprawdę szybkie :)
Zapis gps z endomondo, bateria padła w Makowie Podh. na 16km przed domem.
uzupełniona mapa:
Kategoria góry, HARDCOROWO, szosowo
Dane wyjazdu:
156.51 km
0.00 km teren
05:18 h
29.53 km/h:
Maks. pr.:59.64 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg:168 ( 78%)
Podjazdy:1346 m
Kalorie: 4452 kcal
Rower:Strzała
Kierunek Slovakia :D
Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
Cóż tu dużo mówić... słońce grzało, nóżka podawała więc kierunek wokół orawskiego przez Namestovo. Jedyna przygoda to gumka za lachowicami.Dane wyjazdu:
56.60 km
0.00 km teren
02:10 h
26.12 km/h:
Maks. pr.:81.21 km/h
Temperatura:22.0
HR max:200 ( 93%)
HR avg:170 ( 79%)
Podjazdy:849 m
Kalorie: 1764 kcal
Rower:Strzała
Żmijowy wysyp
Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 4
Szosowo po pracy. Jadąc od Tarnawy Dolnej na Sikorowcu widzę rozjechaną żmiję, kręcąc dalej napotykam kolejną nad kościołem w Krzeszowie i w końcu jeszcze dwie żywe wygrzewające się na asfalcie. Jedną o mało co a rozjechałbym. Potem już szybki zjazd do Stryszawy, czułem że mogę jechać jeszcze szybciej gdyby nie samochód... :/Potem już podjazd pod Przysłop, Zawoja itd. a na koniec zachciało mi się jeszcze podjazdu pod makowską górę :)
Dane wyjazdu:
41.96 km
0.00 km teren
01:39 h
25.43 km/h:
Maks. pr.:64.58 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg:173 ( 80%)
Podjazdy:660 m
Kalorie: 1405 kcal
Rower:Strzała
czyste drogi :)
Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0
Poranna jazda po kilku okolicznych podjazdach. Dobrą wiadomością na przyszłe jazdy jest to, że lokalne drogi znów suche i czyste od pyłów i piasków :)Dane wyjazdu:
53.56 km
0.00 km teren
02:04 h
25.92 km/h:
Maks. pr.:74.55 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg:175 ( 81%)
Podjazdy:581 m
Kalorie: 1783 kcal
Rower:Strzała
na czczo.
Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 1
Rano pogoda dopisywała, więc pobudka śniadanie... no właśnie w lodówce nie znalazłem nic prócz jogurtu... cóż musi wystarczyć. Pozbierałem się i pojechałem...Pierwsze przez Tarnawy do Krzeszowa, a następnie nową nawierzchnią do Stryszawy. Potem już przez Przysłop do Zawoi i przez Maków do domu. W Skawicy natknąłem się na wypadek samochodu ze skuterem, w którym kierujący skuterem ucierpiał więc na miejscu straż, policja i pogotowie.