SvenGips

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi svengips z miasteczka Zembrzyce. Mam przejechane 23847.22 kilometrów w tym 3973.31 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.12 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

F1ite 10244 km

Elite 1181 km

Zimówka "Hybryda" 5628 km

Strzała 12087 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

37.44 km 14.00 km teren

01:57 h 19.20 km/h:

Maks. pr.:74.90 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:168 ( 78%)

Podjazdy:793 m

Kalorie: 1651 kcal

Rower:F1ite

Kolejna pompka :(

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Leskowiec z Marcinem wieczorem. Na zjeździe kolejna pompka gdzieś odpadła i zaginęła :(

Kategoria góry, łańcuch 1, MTB, testowanie

Dane wyjazdu:

32.99 km 0.00 km teren

00:59 h 33.55 km/h:

Maks. pr.:63.99 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:178 ( 83%)

Podjazdy:291 m

Kalorie: 861 kcal

Rower:Strzała

Łasak numer "N"

Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Początek nadzwyczaj mocny, jednak w końcówce zacząłem słabnąć...

Kategoria szosowo

Dane wyjazdu:

71.88 km 22.00 km teren

04:44 h 15.19 km/h:

Maks. pr.:64.89 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:152 ( 71%)

Podjazdy:1697 m

Kalorie: 3228 kcal

Rower:F1ite

Polica

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Wyjazd od 10:30. Pierwsze szosą do suchej a następnie na zasypnice, stamtąd już szlakiem na przysłop. Krótki postój przy sklepie i zjazd do zawoi. Teraz nudne kręcenie do krowiarek. Z krowiarek już czerwonym szlakiem przez syhlec i hale śmietanową. W kierunku policy fajne techniczne "progi" :) Na szczycie kilka fot i ucieczka przed rozszalałą chmarą much. Do hali krupowej mnóstwo turystów i często powtarzane przeze mnie "przepraszam, dziękuję..."
Na krupowej nie zagrzałem długo miejsca bo po kilku fotkach z telefonu zjechałem niebieskim szlakiem do skawicy-sucha góra. Wrażenia z tego szlaku... ból rąk i palców...
Z suchej góry asfaltem do centrum skawicy a stamtąd znów pod górę przez gołynia na przysłop i czerwonym do suchej, a stamtąd do domu.

atak insektów (w tle babia)

widok na tatry

Kategoria góry, łańcuch 1, MTB

Dane wyjazdu:

56.53 km 0.00 km teren

02:02 h 27.80 km/h:

Maks. pr.:84.46 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:170 ( 79%)

Podjazdy:772 m

Kalorie: 1672 kcal

Rower:Strzała

Coś zaczyna trybić :)

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Po szkole wieczorem. Jechałem z nastawieniem że niczego nie będę na siłę, ale już po pierwszych km zauważyłem że noga podaje, byłem ciekaw jak będzie dalej i czy nie zacznę mieć kryzysów. Pozytywne zdziwienie było, że wszystko idzie gładko i bez bólu. :) Wreszcie... :)

dla porównania ta sama trasa 2 miesiące temu 26 kwietnia 2012

Kategoria góry, szosowo

Dane wyjazdu:

78.44 km 0.00 km teren

02:47 h 28.18 km/h:

Maks. pr.:64.58 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:162 ( 75%)

Podjazdy:912 m

Kalorie: 2155 kcal

Rower:Strzała

Krowiarki z rana :)

Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Noga powoli znowu zaczyna podawać :)

Kategoria góry, szosowo

Dane wyjazdu:

21.08 km 14.00 km teren

01:00 h 21.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:180 ( 84%)

Podjazdy:378 m

Kalorie: 878 kcal

Rower:F1ite

Mysiaaaa...

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Mysia wieczorem, bo w ciągu dnia upał 30st C.
Miała być przełęcz kocierska wieczorem szosowo, ale jakoś nie wyszło...
Tempo szybkie, do poprawy najlepszego wyniku zabrakło sekund, prawdopodobnie gdy spadł mi łańcuch :/ Cóż... zapis gps z prędkościami jest, więc będzie można się poprawić ;)

Kategoria góry, łańcuch 3, MTB

Dane wyjazdu:

101.33 km 0.00 km teren

03:43 h 27.26 km/h:

Maks. pr.:74.55 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg:174 ( 81%)

Podjazdy:1121 m

Kalorie: 3255 kcal

Rower:Strzała

Koskowa

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Trening szosowy w mega upale...
Początkowo noga nie chciała podawać, ale po 50-60km zaczęło coś się zmieniać...
Niestety to nie jest taka dyspozycja która by mnie zadawalała, poza kilkoma przebłyskami cieniutko :/

Kategoria góry, szosowo

Dane wyjazdu:

52.30 km 0.00 km teren

01:59 h 26.37 km/h:

Maks. pr.:62.26 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:175 ( 81%)

Podjazdy:532 m

Kalorie: 1734 kcal

Rower:Strzała

bez pary... pijąc jak smok

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Tydzień siedzenia na dupie... nocki, pogoda, inne obowiązki. Dzisiaj w końcu udało się wyjść na szose... dawno mi się tak do dupy nie kręciło :( noga kompletnie nie chciała podawać. Za to organizm stale domagał się picia. Na zjeździe na 13km gubię pompkę... ehhh druga w miesiącu, cóż nie odpuszczam zawracam i na moje szczęście odnajduję ją :)

Potem już do domu przeciskając się przez makowskie korki...

Kategoria góry, szosowo

Dane wyjazdu:

159.17 km 0.00 km teren

05:44 h 27.76 km/h:

Maks. pr.:67.09 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:157 ( 73%)

Podjazdy:1301 m

Kalorie: 4262 kcal

Rower:Strzała

3 kraje.

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0

Za namową i wg. pomysłu Marcina żeby jechać samochodem do Istebnej spotkać się ze znajomymi a potem odbyć trening szosowy.
W skrócie zaliczone Polska, Słowacja i Czechy. Na 130km jakiś młody słowacki fan hokeja na trawie uratował nas napełniając nasze bidony wodą z kranu :)

Kategoria na luzie, szosowo

Dane wyjazdu:

47.79 km 0.00 km teren

01:32 h 31.17 km/h:

Maks. pr.:61.43 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:171 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1272 kcal

Rower:Strzała

Po chorobie...

Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0

Dzisiejszy trening jest pierwszym po dość ciężkim zabiegu stomatologiczny. Wcześniej nie było szans pojeździć ze względu na pogodę jak również opuchliznę która utrzymywała się przez 5 dni. Dlatego bez szaleństw, górek itp. jeszcze na antybiotyku oraz z czterema szwami w dziąśle... płaska trasa do mostu w bystrej i powrót.

Kategoria szosowo